Цыпленков стал известным большинству количеству людей благодаря участии в телевизионных проектах, посвященным стронгмэнам и сильным людям, которым в 2000-х тысячные и по сей день считается атлет. В данной статье мы не будем сильно углубляться в то, как сейчас живет Дмитрий, и рассматривать его как состоявшегося атлета, а пороемся в архивах и посмотрим, как выглядел молодой Денис Цыпленков в 16 лет и раньше, как проходила его юность, детство и школьные годы.

Денис Цыпленков – где мои 16 лет?

Будущий «рукоборец» появился на свет в 1982 году в г. Кривой Рог, что расположен в Украине. Еще до школы в детстве Денис был активным ребенком, никогда не сидел на месте, постоянно играл с одногодками во дворе. Как только пошел в школу – сразу же записался в максимальное количество всевозможных секций абсолютно разной направленности, как игровых видов – футбола, волейбола так и легкой атлетики.

В 11 лет почувствовал в себе огромную жажду и желание заниматься гиревым спортом. С детства ему была присуща большая сила и выносливость, которой не было у его сверстников. Цыпленков школьников участвовал во множестве соревнований, где его оппонентами были парни на несколько лет старше его. Любовь к гиревому спорту держала его и в 14 и 16 лет аж до окончания школы.

Фото. Денис Цыпленков в 16 лет

Детство Цыпленкова

Денис Цыпленков в 14 лет под четким руководителем и тренером С.А.Якименко выполнил норматив кандидата в мастера спорта. Достигнув определенного результата, уж очень молодой парень решил с толкания гирь переквалифицироваться в армрестлера, ведь гиревой спорт не был популярным и не соответствовал должному уровню внимания со стороны публики.

В юношеском возрасте (16-17) лет Денис Цыпленков стал показывать отличные результаты на городских, областных и региональных соревнованиях. Наставником молодого Дениса Цыпленкова был тогда Игорь Моисеев – неоднократный победитель рейтинговых соревнований.

Фото. Денис Цыпленков в юности (источники всех фото: инстаграм Дениса Цыпленкова)

Первый в действительности крутой результат Денис Цыпленков показал в 17-летнем возрасте, выступив в категории юниоры, и выиграв чемпионат Украины, а вслед за ним и Чемпионат Европы по армрестлингу. Успех в данном виде спорта поставил молодого Цыпленкова на правильный путь.

Юношеские годы Дениса Цыпленкова

Переломный момент

Затем молодой Денис Цыпленков делает следующий шаг в своей жизни и в 2002 году едет покорять Москву, где знакомится с Владимиром Турчинским. Далее учиться на тренера, работает в фитнес клубах, выступает на соревнованиях по армрестлингу, участвует в телевизионных передачах, качается в зале.

По молодости 21-летнему Денису Цыпленкову удалось встретиться со звездой мирового масштаба в бодибилдинге Ронни Колеманом, в подтверждение тому есть следующая фотография.

Молодой Денис Цыпленков и Ронни Колеман

Сейчас Цыпленков носит прозвище украинского «Халка» за его огромные руки, в том числе толстые пальцы, которыми он не раз демонстрирует свою силу раскалывая ими грецкие орехи.

Среднестатистическая антропометрия атлета в наши дни выглядит так:

» 186 см. роста

» Весит около 140 кг.

» Величина бицепса порядка 60 см.

» Грудь полных 140 см.

» Бедра по 75 см.

» Шея 50 см.

» Талия 105.

Нет конкретных данных и цифр о том, сколько жал или приседал Цыпленков в 16 летнем возрасте и в молодые годы, но сегодняшние его рекорды выглядят так:

» Рекорд в приседаниях – 320 кг. на 1 раз

» Максимальный жим лежа на 1 раз – 290 кг

» Становая тяга – 340 кг

Антропометрические данные

• Рост: 186 см;
• Вес в соревновательный период: 135 кг;
• Вес в межсезонье: 140 кг;
• Размер бицепса: 60 см;
• Жим лежа: 290 кг;
• Становая тяга: 340 см.

Появился на свет Денис Цыпленков в украинском Кривом Роге 10 марта 1982 года. Физкультурой начал серьезно заниматься еще в школе. В 11 лет всерьез увлекся гиревым спортом и под руководством своего тренера С.А. Якименко добился неплохих результатов – выполнил норматив кандидата в мастера спорта. Поняв, что никаких серьезных перспектив в гирях ему не светит, Цыпленков перебирается в армрестлинг. В то время этот спорт набирал популярность и носить звание армрестлера считалось очень престижным. Попав к тренеру И. Моисееву, Денис становится чемпионом нескольких соревнований, в числе которых были и первенство Украины и Европы по юниорам.

​

В 2002 году Денис Цыпленков принимает решение перебраться в Москву, хотя ни друзей, ни родных там не было. После года в столице знакомится с уже известным в ту пору Владимиром Турчинским, заканчивает тренерские курсы и устраивается на работу в клуб «Марк Аврелий». Там же Денис знакомится с одним из своих нынешних друзей Михаилом Сидорычевым, начинавшим работать в клубе у Турчинского. Еще через два года Цыпленков начинает заниматься силовым экстримом, сначала выступая на коммерческих стартах, а поднабравшись опыта – на профессиональных.

Начав работать с заслуженным тренером России по армрестлингу Котэ Размадзе, Денис Цыпленков резко прибавляет в мастерстве, входя в когорту сильнейших спортсменов планеты. Как результат, титул абсолютного чемпиона в 2008 году. Многие недруги российского атлета, пытаясь принизить результаты, говорили, что он плотно сидит на стероидах и в этом секрет побед. На сам Цыленков развеял все сплетни, заявив, что результат его успехов в удивительной силе рук, которая передалась ему по наследству. Все мужчины в роду Цыпленкова имели сильные руки с очень широкой кистью и пальцами.

Тренировки от Дениса Цыпленкова

Для предплечья и кисти . Интенсивное сгибание в верхнем блоке прекрасно подходит для укрепления предплечья, рекомендуется практически всем. Не следует сразу начинать сразу с большого веса, лучше постепенно увеличивать нагрузки после каждого подхода. Перед началом тренировки Денис Цыпленков рекомендует провести небольшую разминку. Это предотвратит повреждение связок и хорошо подготовит мышцы к работе. Особенно не стоит пренебрегать этим советом новичкам.

​

Сгибание грифа . Один конец грифа берем в руки и начинаем сгибать, другой конец должен упереться во что-нибудь. Для первого раза хватит массы самого грифа, потом можно слегка повышать вес после каждого подхода.

Для бицепса . Отлично подходит тем, кто мечтает об выразительности и рельефности бицепса. В качестве снарядов нужны гантели и молотки. Упражнение делается стоя. Основная нагрузка при нем приходится на плечевую мышцу и мышцу предплечья. Возьмите в руки гантель, займите исходное положение и начинайте сгибательные движения. Надо следить, чтобы гантель не опускалась ниже 90о. Всего делается 2-3 подхода по 15 раз. Можно периодически менять гантели на гири для большего эффекта.

Видео: Денис Цыпленков о питании и тренировках

​

Кроссфит тренировка Дениса Цыпленкова (видео)

​

Цыпленков, Денис Иванович - армрестлер, абсолютный чемпион Кубка мира профессионалов Nemiroff World Cup[значимость?] 2010 года в Сопоте, участник команды профессиональной лиги силового экстрима.

Биография

Денис Иванович Цыпленков родился 10 марта 1982 года в городе Кривой Рог (Украина). После поступления в среднюю школу № 105 начал посещать различные спортивные секции. В 1993 году и до окончания школы занимался гиревым спортом с тренером С. А. Якименко. Добился хороших результатов - стал кандидатом в мастера спорта по гирям, но так как сам спорт был не востребован, переквалифицировался на армрестлинг. Под руководством Игоря Моисеева, победителя ряда престижных турниров, стал чемпионом Украины и Европы среди юниоров.

Карьера

В 2002 году, после переезда в Москву, познакомился с Владимиром Турчинским, окончил курсы тренера и стал работать в его клубе «Марк Аврелий». В 2004 году стал заниматься силовым экстримом. Стал неоднократным победителем и призёром ряда турниров, является членом сборной России по силовому экстриму. Также принимал участие в целом ряде различных коммерческих турниров по армспорту. С 2005 года выступает за город Сыктывкар. Цитата: «Армрестлинг жил во мне всегда, но на любительском уровне». В 2008 году Заслуженный тренер Коте Размадзе предложил Денису помощь в дальнейшем развитии его навыков в армспорте. Под его руководством Денис Цыпленков стал обладателем интерконтинентального пояса и завоевал титул чемпиона мира среди профессионалов.

Параметры

• Рост - 186 см;
• Вес - 140 кг.
• Бицепс - 60 см.
• Предплечье - 41 см.
• Запястье - 21 см
• Окружность груди - 140 см.
• Бедро - 75 см.
• Шея - 50 см.
• Талия - 105 см.

Денис Цыпленков, чемпион мира по армрестлингу среди профессионалов и обладатель интерконтинентального пояса родился 10 марта в 1982 году. Уроженец города Кривой Рог, Цыпленков прожил там до окончания средней школы, а после перебрался в Москву.

С самого детства Денис стал проявлять пристрастие к спорту. Больше всего его интересовал железный спорт, т.е. тяжелая атлетика. Уже в 12 лет Цыпленков стал заниматься гирями. В 14 лет он получил звание кандидата в мастера спорта, но на этом остановился. Денис подавал большие надежды, а гиревой спорт постепенно терял свою популярность. Тренер Цыпленкова пророчил ему большое будущее и не хотел тратить его силы понапрасну. Поэтому он предложил Цыпленкову переквалифицироваться в армрестлера. Этот вид спорта только набирал обороты и ниша чемпиона из стран СНГ была свободна. Цыпленков охотно согласился и до окончания школы он успел стать победителем чемпионата Украины, а затем и Европы среди юниоров по армрестлингу.

Окончив среднюю школу, Денис покинул страну и переехал в Москву в надежде развиваться дальше. Но все оказалось не так просто – не было ни друзей, ни знакомых и никто не хотел принимать Цыпленкова всерьез. Однако Денис не отчаялся, а решил пробиваться самостоятельно. Он устроился на работу, а в свободное время посещал тренажерный зал. Прирожденный атлет Денис Цыпленков все же не мог остаться незамеченным в столичных тренажерных залах и в 2002 году судьба свела его с Владимиром Турчинским .

Владимир Турчинский, по словам самого Дениса Цыпленкова, сыграл огромную роль в его судьбе, как и в судьбе множества других российских силовиков. Именно Владимир рассмотрел в Денисе огромный силовой потенциал и пригласил его в свою Лигу Силового Экстрима, где Денис и обрел свою популярность. "Динамит" также настоял на том, чтобы Денис окончил тренерские курсы, после чего он принял его на пост тренера в свой зал "Марк Аврелий". Стоит отметить, что друг и напарник Цыпленкова по Лиге, а ныне культурист Михаил Сидорычев , также впоследствии стал работать в этом клубе, но уже после ухода из жизни Владимира Турчинского.

Помимо участия в Лиге, Цыпленков продолжал участвовать в турнирах по армрестлингу, но не профессиональных, а коммерческого характера. Однако его всегда тянуло к этому виду спорта и в 2008 году он с радостью принял предложение заслуженного тренера по армрестлингу Котэ Размадзе начать настоящую профессиональную карьеру армрестлера.

С тех пор Денис Цыпленков стал мировым чемпионом по армспорту, известным своими богатырскими руками о которых ходит масса слухов. В частности насчет их развития с помощью стероидов. Однако по словам Дениса секрет его удивительных рук кроется в наследственности – вся его родня по мужской линии всегда отличалась сильными руками с чрезмерно широкой кистью и пальцами.

Комментарии пользователей

Всего 2 страницы 1

Личное дело

Родился: 10.03.1982

Рост: 186 см

Вес: 135 кг

Страна: Россия

Специализация: армрестлинг

Достижения: 2-кратный победитель турнира Nemiroff World Cup (2010–2011). Двукратный абсолютный победитель турнира А1 Russian Open (2012 и 2013 обеими руками). Победитель (левой) и серебряный призер (правой) А1 Russian Open 2014

Цыпленков родился в 1982-м - в тот год Брзенк выиграл свой первый чемпионат мира. С 5-го по 9-й класс Денис занимался гиревым спортом, пока Джон доводил число своих мировых чемпионств до 15.

Потом у нашего богатыря было пять лет занятий силовым экстримом, а Брзенк успел стать 26-кратным чемпионом мира. Не удивительно, что, когда Цыпленков всерьез занялся рукоборством, его главной мечтой стала победа над легендой из США.

Мечта осуществилась только с третьей попытки - в 2010 году. 135-килограммовый Цыпленков тогда на радостях прыгал по сцене, размахивая своими нечеловеческими руками. Руки эти - феномен: запястье в обхвате 24 см, бицепс - 62 см, не у каждого ноги такого размера. Денис легко рвет цепи. А пальцами - колет грецкие орехи, сжимая их, как в тисках, или щелкая убийственной силы щелбанами. Но есть для него орех покрепче грецкого. Например - Андрей Пушкарь.

Он, как и Брзенк, потомственный армрестлер (папа был чемпионом города), и все детство Андрей тренировался с одной целью - выиграть у отца. Победа пришла к нему уже в 14 лет, когда разница в весе между старшим и младшим Пушкарями составляла 35 кг. Четырьмя годами позже Пушкарь становится чемпионом мира, потеснив на этом посту Брзенка. Говорили, что теперь начнется его эпоха, но тут из пауэрлифтинга пришел Цыпленков и в армрестлинге началось соперничество двух титанов.

Дуэль равных - всегда удовольствие для зрителя. Но не всегда равные подходят к ней в одинаковом состоянии. Формула проведения российского турнира А1, собравшего в прошлом году все сливки армрестлинга, такова, что все бои идут в один день и, если у одного из финалистов предыдущая схватка прошла легко, а другой еле выжил, силы будут неравны.

Так и вышло в соревнованиях на правых руках: Цыпленков дошел до финала через тяжелейший поединок с Дейвом Чаффи (США), Пушкарь же легко победил разменявшего шестой десяток Брзенка. В итоге правой Андрей выиграл у Дениса, отыгравшись за поражение весной 2014-го на открытом чемпионате России. Но на левых руках победа осталась за Цыпленковым.

Интересно, как это соперничество будет развиваться дальше. Особенно если в армспорт вернется бобслеист и 9-кратный чемпион мира по армрестлингу .

Куда руки девать?

В прошлом году мировой армрестлинг поразила организационная чехарда. Сначала, впервые за 15 лет, был отменен легендарный украинский Nemiroff World Cup, куда слетались сильнейшие со всего мира; затем - провален чем­пионат мира в Вильнюсе, где у организаторов не оказалось даже медалей для победителей. В итоге главным стартом стал состояв­шийся уже в третий раз московский А1, собравший лучших армрестлеров мира, включая американских рукоборцев. И тут неуместна поговорка «на безрыбье» - на А1 был объявлен самый большой призовой фонд в истории армрестлинга ($113 000).