Здравствуйте! Сегодня поговорим о такой неприятной проблеме как заеды на губах. Многие из нас сталкиваются с трещинами в уголках рта, которые причиняют немало неудобств. В этой статье мы вам расскажем что такое заеды на губах и способы их лечения.

Что такое заеды

Заеды — воспаление, сопровождаемое нарушением целостности кожи и слизистой оболочки в уголках рта. Заеды образуются в виде трещин, покраснения и образования язв. Термин «заеды» скорее разговорный. В медицине заеды называют ангулит.

Появлению ангулита подвержен человек в любом возрасте. Заеды могут поразить не только кожу губ в уголках, но и слизистую рта, кожу вокруг рта.

Заеды в уголках губпричиняют массу неприятностей — болезненность, иногда зуд, невозможность широкой улыбки, трудности в пережевывании пищи, образование корочек на заедах и неприятный внешний вид. Появление заед является тревожным сигналом организма о наличии внутренних сбоев.

Кожа губ и уголков рта имеет повышенную чувствительность и ранимость.Появление заед непосредственно в уголках губ обусловлено и рядом особенностей этого места. Именно здесь соединяются губы, красная кайма губ, слизистая оболочка рта. Это место соединения крайне чувствительных областей называется комиссурой, т.е. соединением. К тому же уголки рта испытывают механическую нагрузку при речи, пережевывании пищи, поцелуях, улыбке.

Наибольший пик появления заед на губах приходится на весну, когда организм ослаблен и наиболее чувствителен.

Причины заед на губах

Причинами возникновения заед могут быть:

• авитаминоз;
• снижение иммунитета;
• сахарный диабет или высокое содержание сахара в крови;
• аллергические реакции;
• анемии (малокровие);
• наличие инфекции в ротовой полости и зубах;

Наряду с этими причинами существует ряд провоцирующих факторов для появления заед:

• внешние факторы : сухая и ветреная погода, резкий перепад температур, зной при высокой влажности воздуха; использование жесткой воды, косметических средств с содержанием спирта и не подходящего мыла, дешевой косметики; принятие излишне горячих или холодных продуктов; привычка облизывать или грызть предметы — ручки, игрушки, ногти;
• внутренние факторы: различные возбудители инфекции, наличие заболеваний внутренних органов.

Внешние факторы играют второстепенную роль в возникновении заед. Внутренние же факторы являются основными, особенно возбудители инфекций. Среди возбудителей инфекции причиной заеды могут быть грибки Candida (кандидозы), стрептококки, различные бактерии, а также вирус герпеса. Эти возбудители попадают в верхние слои эпидермиса и провоцируют воспалительные процессы, так как организм начинает усиленно с ними бороться. В результате возникают заеды. Возбудители инфекции могут передаваться от общих предметов гигиены и косметики для губ, с грязными руками, с пищей.

Признаки возникновения заед сводятся к первоначальному покраснению кожи в уголках губ, зудящего эффекта. Затем появляются мелкие пузырьки, которые лопаются от движений губ и рта. В месте повреждения возникают трещины, язвочки, покрытые корочкой. При любом движении губами пораженные участки причиняют боль, зуд.

Если не лечить заеды, то постепенно область поражения увеличится, повреждения в уголках рта становятся тяжелее, ранки кровоточат, постоянно образуется корочка.

Виды заед

Заеды на губах имеют разный характер в зависимости от некоторых признаков:

Диагностика заед

Основным методом диагностики заед является лабораторный анализ мазка из уголков рта в месте поражения. Далее делают микробиологическое исследование для выявления возбудителя и устойчивости к антибиотикам.

Затем при осмотре у врача назначается индивидуальное обследование и проведение анализов: общего анализа мочи, а также анализов крови — общего, биохимического, на сахар, ВИЧ, сифилис, вирус герпеса. Наряду с этим может понадобиться УЗИ внутренних органов и консультация у других узкоспециализированных врачей.

Внешне и по симптоматике заеды легко перепутать с герпесом, а также проявлениями сифилиса. Течение и внешний характер повреждений уголков рта при этих болезнях во многом схожи.

Чем лечить заеды в уголках губ

Заеды, небольшие по размерам и спровоцированные внешними факторами могут пройти самостоятельно через неделю.

Если установлена причина образования заед, назначается соответствующее медикаментозное лечение. Это могут быть антибактериальные средства, антисептики, прижигающие средства, противомикробные и противогрибковые мази, кремы, антибиотики. Лечение может быть местным или общим.

• Исключаются кислые и соленые продукты и блюда, раздражающие при контакте область заед. Дополнительно назначаются комплекс витаминов, общеукрепляющие средства, а также продукты с высоким содержанием полезных витаминов.
• Особенно при заедах огромная роль отводится витаминам группы В — рибофлавин (В2) и пиридоксин (В6). Большая концентрация витаминов этой группы содержится в молоке, зеленом горошке, овощных плодах и крупах, в фасоли, дрожжах, рыбе.
• Повышают иммунитет и помогают в лечении заед витамины А (ретинол), Е (токоферол), РР или В3 (никотиновая кислота), С (аскорбиновая кислота). Витамин А содержит морковь, все желтые овощи, фрукты, рыба, зелень, яйца, ягоды. Для восполнения витамина Е лучше употреблять растительные масла, семечки, бобы, орехи и морепродукты. Витамин С содержится почти во всех фруктах и ягодах. Никотиновой кислотой обогащены дары моря, злаки, молочно-кислая продукция, фруктовые и овощные культуры.

Дефицит витаминов нередко сопровождается и нехваткой в организме многих важных микроэлементов — железа, цинка. Для восполнения железа нужно есть побольше красного мяса и субпродуктов, грецких орехов, ягод, граната. Цинк в большом количестве содержится в злаках, тыкве, морепродуктах.

Недостаток витаминов и микроэлементов можно восполнить и комплексами аптечных витаминов, которые принимают курсом в определенной дозировке.

Народные средства от заеды в уголках губ

Большую роль в лечении заед могут сыграть методы народной медицины. Их также рекомендуется комбинировать с лекарственными средствами лечения.

Народные методы направлены в основном на внешнее воздействие повреждений. Это различные смазки отварами, маслами, смесями домашнего приготовления, примочки и антисептическая обработка отварами трав. Перечислим некоторые из них:

• Активно используются отвары трав ромашки, коры дуба, череды для примочек. Эти травы содержат природные антисептики, обладают быстрым заживляющим эффектом.
• Эфирное масло чайного дерева отлично помогает заживить заеды. Это масло обладает антисептическими, гипоаллергенными и заживляющими свойствами. Смягчают кожу, уменьшают воспаление. Также подойдут масло шиповника, эвкалипта, лимона, оливковое.
• Примочки из сока алоэ можно использовать с первых симптомов и до полного заживления.
• Обработка раствором соды с ампулой витамина В12 или В2 — 50 мл соды, растворенной в воде и 1 ампула витамина. Это средство помогает и при грибковом поражении ротовой полости. Рекомендуется полоскание и примочки.
• Обработка области заед масляными растворами витаминов А и Е.
• Натуральным медом также можно залечить заеды, если смазывать им пораженные участки уголков губ. Можно добавить к меду несколько капель рыбьего жира.
• Примочки с термальной водой способствуют заживлению и быстрейшей регенерации кожи.
• Мазь из тертого яблока и сливочного масла — 1 яблоко среднего размера и 50 г масла.
• Примочки из сока каланхоэ.
• Обработка ранок соком подорожника.
• Пакетики из заваренного зеленого чая прикладывать к заедам.
• Морковно-творожная масса оказывает успокаивающее и заживляющее действие.
• Пчелиный воск также поможет заживить заеды и облегчить воспаление, болезненность и зуд.
• Можно смазать заеды ушной серой.

С осторожностью следует применять чистотел, лимон, чеснок и лук при лечении заед. В чистом виде не рекомендуется ими обрабатывать заеды, лучше в сочетании с другими компонентами и в маленькой дозировке во избежание ожогов нежной кожи уголков рта и слизистой.

Заеды у детей

Очень часто заеды возникают у маленьких детей. Чем лечить ребенку заеды в уголках губ, подскажет врач. Не следует экспериментировать и заниматься самолечением, пока не установлена причина возникновения заед.

Если же заеды носят не бактериальный и вирусный характер, то можно снизить симптомы, используя антисептические мази, заживляющие кремы и народные средства. Хорошо помогают при заедах прополис или мед, обработка эфирным маслом чайного дерева. Но все же, прежде чем применять любые средства от заеды в уголках губ ребенка, следует проконсультироваться с педиатром. Также нужно обратить внимание на гигиену рук ребенка, усилить питание с полезными продуктами.

Профилактика

Лучшее лечение — это профилактика. Если вы заметили, что в уголках губ появилось шелушение, зуд и покраснение, то не стоит игнорировать эти симптомы. На ночь можно смазывать уголки рта эфирным маслом, пчелиным воском. При холодной погоде следует утеплить ноги, защитить шею. При первых симптомах заеды лучше сразу начать лечение, не допуская обострение ситуации.

Помимо этих действий, всегда необходимо поддерживать гигиену рук, полости рта (чистить зубы, избавиться от кариеса, регулярные посещения стоматолога).

При сухости губ использовать смягчающие и увлажняющие средства — гигиеническая помада, смягчающий крем.

Еще больше интересного и полезного вы найдете в нашей рубрике .

Иногда косметические дефекты лица и тела не принимаются всерьез, а только лишь рассматриваются в качестве неприятных проявлений эстетического характера. Но вот причины и лечение заеды в уголках рта нельзя оставлять без внимания, поскольку в большинстве случаев они могут сигнализировать о начале развития серьезного заболевания в организме.

При диагностике о косметической неприятности в этих случаях уже не говорят, а прибегают к немедленным действиям лечения. Неужели обычные заеды могут предвещать существенные беды?

От чего появляются заеды в уголках губ?

Заеды представляют собой микроповреждение мягких тканей . К причинам представленного недуга можно отнести механическое воздействие. В этом случае самостоятельное лечение не займет много времени.

Но вот если подобные неприятности являются следствием серьезного заболевания, тогда заеды в уголках губ не подвергнуться смягчению и устранению применением лекарственных препаратов, мазей и прочих средств. Здесь последует долгая и тщательная диагностика для выявления причин.

Чтобы в полном объеме ответить на вопрос, почему появляются заеды в уголках рта , все причины следует обособить в две группы. Самостоятельное проявление микротрещин происходит в случаях:

• использования во время приема пищи чужие или немытые приборы и посуду;
• при употреблении в пищу немытых продуктов, фруктов и овощей;
• при наличии «вредной» привычки облизывать губы вследствие чего образуется своеобразный застой слюны в уголках губ;
• несоблюдения основных правил гигиены;
• самостоятельного устранения прыщей путем их выдавливания;
• расчесывания ногтями уголков рта;
• подверженности к переохлаждению;
• наличия неправильного прикуса;
• при наличии протезов, которые были установлены неправильно и теперь приводят к механическим повреждениям.

Ко второй группе относится весь перечень заболеваний, которые провоцируют микротрещины в мягких тканях (иногда характерные язвы проявляются на мочках ушей ).

Здесь выделяют анемию, патологии внутренних органов, проявление аллергической реакции, наличие сахарного диабета, длительное повышение температуры тела человека, вследствие длительного применения антибиотиков, авитаминоз, кариес зубов или грибковые инфекции.

В чем бы ни была причина образования заедов в уголках рта , ее необходимо выявить еще на первоначальных этапах, поскольку бывают случаи диагностирования ВИЧ-инфекций , что распознаются далеко не сразу, но имеют быстрое развитие и распространение.

Причины образования заеды у ребенка и у взрослого серьезно различаются. Впрочем, о лечении и профилактике здесь также не следует говорить в обобщенном виде, ведь устранение неприятностей напрямую зависит от причин их возникновения.

Виды заедов в уголках рта

Заеда по своему типу представляет заболевание, провоцирующее или вызванное воспалительным процессом слизистой оболочки губ. Поражают слизистую бактерии или грибки. Такое поражение приводит к воспалительному процессу и образованию заеды, где выделяют два вида:

• Стрептококковая заеда – зачастую возникает у детей и характеризуется образованием пузырька в уголке рта, который впоследствии лопается, что приводит к началу эрозии, покрытой плотной коркой. Такой вид недуга вызывает дискомфорт и беспокоит малыша. Кроме того, отмечается характерная болезненность во время открытия рта.
• Кандидамикотическая заеда – дрожжеподобный грибок с эрозией мягких тканей, но уже без своеобразной корки. Подобные проявления также бывают алыми или же с серовато-белым налетом. Представленный вид заеды не доставляет дискомфорта с косметической стороны, потому как практически не видна. Однако, боль при открытии рта, разговоре присутствует, а само заболевание требует длительного лечения.

Виды трещин практически не влияют на дальнейшие способы лечения, за исключением используемых медикаментозных препаратов.

Как лечить заеды в уголках рта?

Перед тем как определить, , необходимо пройти полное обследование и определить настоящую причину подобного проявления.

Специалист может в точности диагностировать недуг, который подлежит медикаментозному воздействию. В противном случае вы можете потерять время и финансовые средства, потраченные на препараты, которые не принесли ощутимого положительного результата.

Лечение заеды в уголках рта на первоначальном этапе

Если же вы не хотите обращаться на первоначальных этапах к врачу, следует немедленно принять меры в лечении самостоятельно.

Зачастую представленный недуг подлежит лечению с использованием медикаментозных средств для наружного применения. В особенности к таким действиям следует прибегнуть, если вы в точности знаете, что заеды возникли у вас вследствие причин механического характера и воздействия внешних факторов, например, из-за банального переохлаждения или вредной привычки.

Лечение стрептококковой заеды подразумевает использование медикаментозных средств для наружного применения с включением в состав антибиотиков:

• Тетрациклиновая мазь – мазать уголки рта до полного излечения до трех раз за день;
• Левомеколь и Д-пантенол – помогают устранить возбудитель описываемого воспаления, применяются всего два раза в сутки в течение 10 дней;
• Пастой Теймурова – достаточно нанести один раз в сутки, подлежит использованию всего 3-4 дня;
• Ируксолом – перед нанесением следует обработать открытые язвы раствором хлорида натрия, применять до двух раз за сутки и до полного оздоровления.

Лечение кандидамикотической заеды осуществляется применением таких мазей, как:

• Серно-салициловая – применяется всего до двух раз в сутки и используется до полного выздоровления;
• Нистатиновая – используется в течение двух недель с обработкой до двух раз за день;
• Левориновая – используется не менее недели два раза в сутки.

Мазь от заедов в уголках рта кандидамикотического типа применяется каждый раз после обработки трещин специальным спиртовым раствором. Его можно приобрести в аптеке. Обрабатывать открытые раны следует аккуратно, в особенности, если проводится процедура ребенку, что также не редкость.

Быстрое лечение заеды любого типа

Лечить быстро заеды позволяют такие средства и препараты, как:

• Стоматидин – средство, используемое для полоскания рта и обработки губ. Обладает отличным антисептическим воздействием и позволяет в течение короткого срока устранить основную причину появления трещин и воспаления.
• Метрогил Дента – смесь метронидозола и хлоргексидина биглюконата – представляет собой отличное антибактериальное средство, устраняющее все разновидности патогенных микробов. Средство применяется как для полоскания полости рта, так и обработке губ и кожи вокруг рта.
• Мази Тридерм, Гиоксизон – слабые глюкокортикостероиды с антибиотиком – применяются в тех случаях, когда наблюдаются несколько осложненные формы воспаления.
• Если язвы ярко-выраженные и доставляют сильные болевые ощущения, осуществляется своеобразное прижигание с применением растворов с антисептическими красителями – Фукорцин, Йод, Зеленка . Сразу же после прижигания следует смазать обработанные язвы любым масляным раствором или кремом.
• Клотримазол – противогрибковый крем, применяемый при наличии канлиламикотических заедов. Используется только в качестве местного препарата, внимательно следите за тем, чтобы частички состава не попали в полость рта – это может привести к отравлению и повреждению слизистой полости рта.

Несмотря на широкий выбор мазей, средств для обработки и лечения представленного заболевания, , должен определить только врач. Без его осмотра и постановки диагноза прибегать к самолечению не рекомендуется.

Как избавиться от заедов в уголках губ с помощью народной медицины?

Определенно вылечить заеды за один день не удавалось практически никому. Но есть несколько действенных способов, которые могут быстро излечить язвы и привести мягкие ткани в норму. Речь идет о народной медицине, где используют следующие методы лечения:

Чем лечить заеды на губах , также может посоветовать специалист. Он же порекомендует применение эффективного способа в конкретно вашем случае.

Как быстро вылечить заеды (ушная сера)? Видео:

Диета при заедах в качестве лечения

Как уже оговаривалось выше, причиной образования заедов может оказаться банальный, на первый взгляд, авитаминоз . Чтобы определить описываемую причину, рекомендуется провести своеобразный анализ.

К примеру, прислушайтесь к себе: как часто вы гуляете, хорошо ли вы спите, не возникает ли у вас неоправданная и неожиданная сонливость. Если у вас отмечается хотя бы часть из приведенных параметров, вы можете прибегать к применению специального витаминного комплекса.

Кроме того, при первых же проявлениях представленного недуга рекомендуется рассмотреть свой рацион питания.

Первые действия для устранения трещин в уголках губ должны быть основаны на исключения из рациона алкоголя, любых газированных напитков, а также кислой, острой и маринованной пищи.

Далее следует вводить в рацион продукты, обогащенные витамином B2 , среди которых выделят сыр, рис, рыба, яйца, отруби, разновидности бобовых, мясо различной птицы. Помимо прочего, на вашем столе должны всегда присутствовать продукты с большим содержанием витамина E . К ним можно отнести капусту и кукурузу в свежем виде, любые сорта растительного масла, овсянку.

Подобный рацион сможет в течение короткого времени привести губы в норму, устранить характерное воспаление и защитить от следующих проявлений заедов.

Защищаем губы от трещин и сухости. Видео:

Профилактика заедов у детей

Как уже приводилось выше в статье, заеды могут образовываться вследствие различных причин в зависимости от возраста больного – взрослый человек это или ребенок. Для малышей в качестве профилактики следует провести разъяснительную беседу, где обозначить меры предосторожности:

1. Детям не следует облизывать губы в принципе , а в особенности на морозе.
2. Если проблема заедов преследует малыша постоянно, рекомендуется при выходе на улицу смазывать ему губы гигиенической помадой или бальзамом.
3. В качестве профилактики можно проводить такие процедуры, как обработка губ оливковым маслом на ночь . Вместо масла используйте растопленный пчелиный воск – эту процедуру лучше проводить с детьми постарше.
4. Обязательно в рационе ребенка должны присутствовать продукты с содержанием витамина В.

Для профилактики образования заедов у ребенка рекомендуется все перечисленные методы проводить комплексно, поскольку только так можно полностью избавиться от представленного недуга – организм малыша обогатится витаминами, а также избавится от привычки облизывать губы.

Профилактика заедов у взрослых

В случае наличия у взрослого человека заедов стрептококкового типа ему необходимо прибегнуть ко всем тем методам, что были перечислены выше для профилактики детей.

Первым делом необходимо все-таки избавиться от привычки облизывать губы, а также не рекомендуется целоваться на улице в холодную погоду.

Если же ротовая полость и уголки губ поражены грибком, значит, дела обстоят несколько сложнее и в качестве профилактики здесь можно посоветовать регулярно обращаться к врачу для полного обследования.

Также необходимо пройти полный курс обследований и сдать на анализы слюну, чтобы определить причину развития описываемых проблем.

Помимо прочего, у взрослого человека может обнаружиться какие-либо изменения в ротовой полости, в том числе, измениться прикус человека. Обратитесь к стоматологу, если в вашей ротовой полости имеются коронки.

Возможно, развитие грибка Кандида происходит из-за образования гнили в зубах или невидимых дырах зубной эмали – кариеса.

Следует также отметить, что взрослому человеку, страдающему от заедов необходимо тщательно следить за полостью рта – своевременно убирать зубной камень , тщательно и регулярно чистить зубы. Используйте специальные средства, предназначенные для полоскания рта после чистки зубов, которые нейтрализуют развитие грибка.

Другой же причиной проявления заедов считаются возрастные изменения в полости рта . К примеру, выпадение зубов часто приводит к образованию грибка, что также негативно влияет на образование трещин.

Механические травмы можно получить и вследствие откола или раскола зуба. Обращайтесь каждый раз к специалисту, который может быстро устранить проблему и своевременно избавить вас от микротрещин.

Относитесь к своему здоровью внимательно и обращайтесь к специалисту даже при самых малых и незначительных неприятностях. Помните, что посредством микротрещин на мягких тканях организм сигнализирует о наличии и развития серьезного заболевания. Чем быстрее его выявить, тем легче будет его лечить.

Уход за губами осенью и зимой. Видео:

Трещины и воспаления в углах рта (заеды) – проблема довольно распространенная. Причиной ее вопреки всеобщему заблуждению является не игнорирование правил личной гигиены, а совершенно другие факторы.

Заболевание зачастую поражает женщин и детей, ввиду повышенной чувствительности их кожи по сравнению с мужчинами. Неопрятные ранки не только уродуют лицо, но и вызывают боль при разговоре, приеме пищи, зевоте. Сегодня мы расскажем вам, как и чем лечить заеды в уголках губ и поведаем о профилактических мерах.

Понятие. Причины

Заеды (ангулит) – это болезнь, поражающая уголки рта и слизистую оболочку, спровоцированная бактериями (стрептококками, стафилококками) и патологическими грибками рода Кандида.

Причины явления кроются как снаружи, так и внутри организма:

• слабый иммунитет;
• гиповитаминоз (нехватка витаминов B2 и B6);
• вредные привычки (пристрастие к алкоголю, курению, постоянное облизывание губ);
• железодефицит;
• несоблюдение правил личной гигиены;
• механические травмы;
• заболевания: сахарный диабет, анемия, сифилис, ВИЧ и др.

Внимание! Перед тем, как лечить заеды в уголках рта, выявите истинную причину их появления.

Симптомы. Диагностика

Начинается болезнь с пузырьков, наполненных желтой водой, которые через некоторое время лопаются, оставляя после себя трещины. Последние постепенно покрываются желтоватыми корками, кровоточат и вызывают болезненные ощущения. Кожа вокруг пораженных участков краснеет, шелушится и отекает.

Внимание! Продолжительность течения ангулита – 1-3 недели. Однако если он отягощен иммунодефицитом или авитаминозом, заеды на губах могут не проходить месяцами.

Чтобы понять причину неприятного явления, следует обратиться к дерматологу, который направит вас на лабораторные исследования. Соскоб, взятый с больного места, проверяют на кандидоз (дрожжевые грибки). В случае отрицательного результата вас отправят на анализ крови на сахар, уровень гемоглобина в крови и лейкоцитов. Здесь также проверяют наличие анемии и воспалительных процессов. Дополнительно необходимо пройти анализ на реакцию Вассермана или, проще говоря, диагностику сифилиса.

Ваш путь лежит также в кабинеты эндокринолога, гематолога и терапевта. Можно заглянуть и к гомеопату, который подберет для вас индивидуальный способ врачевания.

Виды терапии

Запускать лечение заед необходимо на начальных этапах болезни, иначе она перетечет в хроническую форму, сопровождающуюся болью при потреблении пищи и разговорах.

Врачевание при этом может быть разным:

• медикаментозное: общее (антибиотики, антисептические препараты) и местное (мази);
• витаминотерапия (витаминные комплексы, либо потребление богатой полезными веществами пищи);
• народные методы (целебные настойки и отвары, масла, смеси, хитрости).

Внимание! При любом способе лечения вам придется позабыть об алкоголе, курении (можно ограничить), острой пище.

Аптечные мази

Для быстрого излечения можно использовать специальную мазь от заед в уголках рта, которую можно купить в любой аптеке. Среди противогрибковых средств выделяются:

• Нистатиновая и левариновая мази – устраняют болезненные ощущения и способствуют заживлению ранок, решительно расправляясь с грибками.
• Ртутная и эритромициновая – оказывают антибактериальное и бактерицидное действие.
• Флуконазол и ламизил – эффективно лечат кандидоз и служат профилактикой от дрожжеподобных грибков.
• Мазь Вишневского – снимает воспаления, заживляет и регенерирует ткани.

Внимание! Применение мазей следом за травяными примочками способствует скорейшему заживлению трещин.

Народные рецепты

Многих волнует вопрос – как вылечить заеды в уголках рта быстро? На самом деле в природе нет такого средства, которое могло бы устранить эту проблему за один миг. На лечение у вас уйдет, как минимум 2-3 дня, в зависимости от формы ангулита.

Чтобы проблема устранилась надолго, а не появилась вновь через 3-4 дня, важно совмещать терапию с другими методами. К ним относится зарядка на свежем воздухе, потребление витаминов B, B2, B6, PP. Их можно принимать в качестве поливитаминных комплексов, либо совместно с пищей. К продуктам, насыщенным ценными элементами, относятся: орехи, сыр, яйца, рыба, листовые овощи, авокадо, мясо птицы, бобовые, отруби.

Рассмотрим несколько результативных способов лечения заеды в домашних условиях.

Лечебные травы

Примочки из целебных отваров и настоев отлично помогают при трещинах. Для этого можно воспользоваться одним из трех средств:

• Отвар одной из трав: шалфей, ромашка, чистотел, календула (2 ст. ложки на стакан кипятка).
• Крепкий зеленый чай.
• Настой из коры дуба и шишек ольхи.

Отвар прополиса

Средства на основе прополиса издавна известны своими противовоспалительными и бактерицидными качествами. Чтобы приготовить целебное средство, выложите в емкость прополис (10 г) и сливочное масло (100 г), смесь подогрейте посредством водяной бани. Прикладывайте к губам ватный тампон, смоченный в отваре.

Полезные масла

Еще одно эффективное средство от заедов в уголках губ – примочки на основе масел: оливкового, чайного дерева, шиповника. Смочив в одном из них ватный тампон, приложите к пораженному участку на 10 минут. Повторять процедуру следует до 5-7 раз в день.

Творожная маска

Смешайте в равных дозах творог и свежевыжатый сок моркови. Полученной смесью смазывайте трещины в течение дня.

Яблочная смесь

Мелко измельчите одно яблоко и смешайте кашицу со сливочным маслом. Вкуснейшую и питательную маску прикладывайте к заедам 3-4 раза в день.

Соки полезных растений

Много хлопот доставляют заеды на губах. Лечение их будет эффективно, если делать примочки из сока подорожника, алоэ, чистотела, лютика. Чтобы получить жидкость, обладающую антибактериальными и бактерицидными свойствами, возьмите у растения 1-2 листочка, обработайте спиртом, мелко порубите и отожмите сок, обернув кашицу марлевой тканью. Целебная жидкость отлично подойдет для примочек.

Внимание! Сок алоэ можно оставлять в виде компресса на всю ночь.

Народные хитрости

Невероятно, но факт доказывает обратное! В народе существуют весьма нестандартные методы врачевания заед, которые вопреки скептической ухмылке медиков, действительно работают!

• Устранить заеды на губах поможет обычная сера из своих же ушей. Для этого при помощи ватной палочки извлеките немного «материала» и приложите его к трещинам.
• Если у вас длинные волосы, массируйте ими больные участки несколько раз на дню.
• Отличное противозаедное средство – обыкновенный нож. Проводите по трещинам тупой его стороной 5-6 раз в сутки, предварительно обработав лезвие спиртом.
• Встав с постели, приложите к ранкам изнаночную сторону своей пижамы – ту часть, что касалась спины.

Профилактические меры

Лучше заранее предупредить проблему, чем потом лечить заеды в уголках губ. Первый сигнал – это, как правило, шелушение губ. Чтобы обезопасить себя от неприятного заболевания, примите следующие профилактические меры:

• Смажьте уголки рта медом перед отходом ко сну.
• Измельчите сало и лепестки роз, нанесите на губы.
• Семя льна (2 ст. ложки) залейте водой (500 мл) и проварите на умеренном пламени до кашеобразного состояния. Отваром периодически смачивайте губы.

Кроме этих средств можно также использовать гигиеническую помаду и термальную воду.

Профилактика должна начинаться с устранения потенциальных возбудителей ангулита. К ним относятся протезы, кариес, зубной камень, вредные привычки (обыкновение грызть какой-нибудь предмет, алкоголь, курение). К тому же следует тщательно следить за личной гигиеной.

Прежде чем решить, как лечить заеды в уголках рта, выявите причину их возникновения. Местное лечение трещин не даст результатов, если истинный виновник болезни кроется внутри организма. Расправьтесь в первую очередь с ним, и такая проблема, как ангулит устранится сама по себе.

Все материалы на сайте сайт представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Заеды на губах - микротрещины, которые доставляют много неприятных ощущений. Человеку больно разговаривать и принимать пищу. Ангулит (заеды) возникает не только у взрослых, но и у детей. Лечение заболевания начинается с установления точной причины.

Как образуются заеды

Появление микротрещин в первую очередь связано со снижением иммунитета. Если он ослаблен, то метаболические процессы становятся менее активными и замедляются. Такие проблемы чаще всего возникают у людей с хроническими заболеваниями.

От чего бывают заеды на губах? Под влиянием одного из неблагоприятных факторов (переохлаждение, прием антибиотиков) иммунная система не выдерживает нагрузки на организм, и в первую очередь страдают губы. Микроорганизмы, которые здесь постоянно присутствуют, начинают вести себя агрессивно и проникают в кожный покров или слизистую рта.

На этой стадии в уголках губ появляются маленькие пузырьки с прозрачной желтой жидкостью. Возникают неприятные ощущения.

Причины появления

Микротрещины в уголках губ появляются в результате нарушений в деятельности организма. К основным причинам образования заед на губах относят:

• болезни органов ЖКТ;
• нарушения в работе эндокринной системы.

Иногда к появлению трещин приводит сахарный диабет. При этой патологии заеды долго не проходят.

Основные причины заед на губах:

1. Гиповитаминоз, который вызывает нехватка витамина В.
2. Недостаточное количество в организме цинка и железа.
3. Снижение сопротивляемости организма.
4. Продолжительный прием антибиотиков, противовоспалительных стероидных препаратов.
5. Различные виды аллергических реакций.
6. Несоблюдение правил гигиены при неправильном прикусе.
7. Продолжительное воздействие низких или высоких температур.

К остальным факторам, вызывающим появление заед, можно отнести:

• болезнетворные бактерии (стрептококки);
• грибы рода Кандида;
• вирусы.

Виды возбудителей инфекции

В зимнее и весеннее время иммунитет человека ослабевает из-за частых простуд, недостаточного количества витаминов и обострения хронических болезней. Именно поэтому заеды на губах чаще всего появляются в этот период.

Организм человека сталкивается с патогенной микрофлорой: бактерии, вирусы и грибки.

Чаще всего губы поражаются вирусами герпеса. Начальные признаки ангулита сходны с патологией, но это совершенно разные болезни. Они лечатся по-разному.

Инфекция передается при контакте с больным, а также при применении чужих предметов гигиены и банных принадлежностей.

Заеды грибкового происхождения вызываются условно патогенными микроорганизмами рода Кандида. В этом случае поражается язык и область рта. Возникает воспалительный процесс слизистой. Все эти патологии сопровождаются возникновением микротрещин в уголках рта.

Микроорганизмы постоянно присутствуют в кишечнике человека и на кожном покрове. При физическом и нервном истощении, снижении иммунитета, гормональных нарушениях и других заболеваниях начинается их рост и развитие.

Спровоцировать возникновение микротрещин могут и различные лекарственные препараты.

Заразны ли заеды

Неприятное состояние может передаваться ближайшему окружению, если оно появилось под влиянием инфекции: грибковой, вирусной или бактериальной.

Заражение может возникнуть через посуду, полотенца и при поцелуях. Общая чашка, из которой пьют все домочадцы, может стать причиной инфицирования.

Симптомы заболевания

Трещинки в уголках губ иногда возникают при механическом повреждении, поэтому специального лечения они не требуют.

Заметить симптомы заболевания совершенно несложно. Достаточно хорошо присмотреться и можно ощутить первые признаки заеды на губах:

1. В уголках рта можно заметить мелкие пузырьки.
2. Через время они лопаются и образуются язвочки.
3. Пораженное место воспаляется и выглядит непривлекательно.
4. Человек ощущает жжение, зуд и боль при приеме пищи.
5. Соленые или кислые блюда вызывают неприятные ощущения.
6. Невозможно открыть рот, что приводит к кровоточивости.

Одновременно с появлением заед больные отмечают ухудшение состояния волос, ногтей, сухость кожного покрова лица и тела. Малейшее переохлаждение приводит к простуде, ощущению слабости. Обычно эти симптомы возникают весной, что указывает на дефицит витамина В.

Диагностика ангулита

Причины заед на губах устанавливают с помощью лабораторных анализов. Характер поражения кожного покрова можно определить путем взятия соскоба.

Если под микроскопом не обнаруживают присутствие грибов, то назначают общий анализ крови. Наличие низкого гемоглобина указывает на возникновение анемии.

Обязательно делается обследование на содержание витаминов группы В.

Показатели уровня глюкозы в крови способны определить наличие сахарного диабета. Некоторые венерические заболевания (сифилис) вызывают возникновение заед, поэтому берут соответствующие анализы.

Виды терапии

Терапия включается следующие методы:

• Медикаментозное лечение. Сюда входит общее (антибиотики, антисептические препараты) и местное (мази).
• Витаминотерапия. Она включает специальные препараты или прием пищи, богатой полезными веществами.
• Средства народной медицины.

Для эффективной помощи могут применяться все способы терапии в комплексе.

Лечение заболевания

Как избавиться от заед на губах? Лекарственные средства способны устранить следующие признаки заболевания:

• болезненные ощущения;
• укрепить иммунную систему.

Благодаря медикаментозной терапии можно избавить больного от влияния патогенной микрофлоры, которая была обнаружена при диагностировании.

К наиболее эффективным лекарствам от заед в уголках губ относят:

1. Антисептики. Необходимо полоскать препаратом ротовую полость и делать примочки на микротрещины.
2. Антибактериальные средства. Они уничтожают патогенную микрофлору во рту и вокруг него ("Метронидазол").
3. Мази противомикробного характера, в составе которых присутствуют антибиотики ("Бепантен", "Тетрациклиновая мазь").
4. Прижигающие растворы (зеленка, йод). После обработки кожи с их помощью нужно смазать ранку жирным кремом.
5. Мази от заед в уголках губ, содержащие небольшое количество гормональных веществ ("Гиоксизон", "Тридерм").
6. Противогрибковые средства ("Клотримазол").

Все препараты назначает специалист с учетом поставленного диагноза. Пациентам выписывают лекарственные средства для укрепления иммунной системы. Сюда могут входить комплексные препараты, которые содержат витамины В, С и Е, а также микроэлементы (цинк, железо).

Если не проходят заеды на губах, необходимо полностью вылечить основное заболевание. Чтобы курс терапии был успешным, пациент должен принимать все лекарства, назначенные врачом.

Народные средства

Чтобы избавиться от симптомов заболевания, в комплексе с лечением, которое назначил специалист, можно воспользоваться рецептами народной медицины. Они оказывают эффективную помощь и ускоряют процесс выздоровления.

К народным средствам от заед на губах относят:

• Смазывание трещинок эфирными маслами (оливковым, чайного дерева, шиповника, авокадо). Можно воспользоваться масляным раствором витамина Е. Оказывает помощь при слабом воспалении.
• Подогреть на водяной бане оливковое масло (40 мл). Пропитать им ватный тампон и выдержать на трещинках не менее 20 минут. Можно воспользоваться маслом чайного дерева, которое отличается ранозаживляющими свойствами.
• Мазь от заед в уголках губ, состоящая из яблок и сливочного масла. На терке натереть некислый плод. Смешать со сливочным маслом (50 г). Смазывать не только трещинки, но и губы.
• Примочки с шалфеем и ромашкой. Заварить лекарственные травы. На стакан воды взять 2 ст. ложки сырья. Вскипятить, варить 1 минуту. Дать настояться, процедить и прикладывать к поврежденной коже в виде компрессов.
• Хорошо заживляет ранки сок каланхоэ. Его можно прикладывать несколько раз в день.
• Эффективно протирать кожу термальной водой, которая смягчит ее и ускорит регенерацию.

Недостаток витаминов в организме можно компенсировать приемом морсов из клюквы, облепихи и калины. Ягоды обладают свойствами по заживлению ран. Приготовить напиток можно не только из свежих, но и мороженных плодов. На стакан берут одну ложку ягод. Для вкуса добавляют несколько капель сока лимона, сахар или мед.

Лечебное питание

Что делать при заедах на губах? При ослаблении защитных функций организма и анемии больному следует изменить свой рацион. Для избавления от микротрещин специалисты не рекомендуют употреблять острую, кислую, соленую и сладкую пищу.

К полезным продуктам, которые следует включать в меню при заболевании, можно отнести: говяжью печень, красное мясо, сливочное масло, хлеб из муки грубого помола. Они способны насытить организм витаминами В, А и Е.

К особо полезным продуктам относятся: кисломолочная продукция, сыры, зелень, морепродукты, тыквенные семечки и другие.

В меню ежедневно должен присутствовать йогурт с натуральными добавками.

Больным следует полностью отказаться от вредных привычек (прием спиртного, курение). Ведь спирт ослабляет действие некоторых лекарственных препаратов и может привести к возникновению побочных действий.

Заеды на губах у ребенка

У многих детей микротрещины появляются в возрасте 6-8 и 13-17 лет. К основным причинам заболевания относят:

1. Переходный возраст.
2. Перестройки, происходящие в организме ребенка.
3. Несбалансированное питание.
4. Нехватка витаминов.
5. Аллергия.
6. Снижение иммунитета в весенние месяцы.

Часто заеды на губах у ребенка могут возникнуть из-за тесного контакта в детском коллективе. Главной причиной является стрептококковая инфекция.

Родители с ребенком должны посетить специалиста, который проведет необходимое обследование. К методам лечения ангулита у детей относят:

• Противомикробные и противогрибковые мази ("Ацикловир", "Мирамистин").
• Масляные растворы, витаминные комплексы.
• Пребиотики ("Лактовит", "Хилак Форте").
• "Фукорцин" и раствор бриллиантовой зелени. Они способствует подсушиванию и дезинфекции кожи.

Детям необходимо соблюдать диету, из рациона исключить соленые, кислые и острые блюда.

Насытить меню свежими овощами и фруктами, кисломолочными продуктами, печенью и кашами (овсяная, гречневая).

Можно воспользоваться и народными средствами:

1. Протирать трещинки и кожу вокруг раны отваром ромашки, череды и дубовой коры.
2. Можно смазывать натуральными маслами.

Родители должны напоминать детям о правилах личной гигиены. Во многих случаях они сами вызвали развитие воспалительного процесса.

Профилактика

Заеды на губах лучше всего предотвратить, чем лечить. Необходимо уделить профилактике особое внимание:

• Чтобы предупредить шелушение губ, можно воспользоваться воском, медом или розовым маслом. Эффективно применение термальной воды и обычной гигиенической помады. В некоторых случаях можно использовать льняной отвар.
• Не следует забывать об общем состоянии здоровья. Если не проходят заеды на губах, необходимо пройти обследование, и специалист установит причину их возникновения.
• Начинать профилактические мероприятия необходимо с устранения кариеса. Если имеются некачественные коронки или зубной камень, то это провоцирует возникновение заед.
• Необходимо следить за правильностью питания. Рацион нужно обогатить витаминами В, С и Е. Можно пить их курсами. Их количество должно присутствовать в организме в необходимой дозе. Переизбыток витаминов может привести к появлению заед.

В результате профилактики кожа станет здоровой, и на ней не будут возникать никакие дефекты.

Заключение

Заеды на губах - заболевание, которое негативно влияет на состояние здоровья человека. Кроме болевых ощущений появляется зуд и жжение. Перед началом терапии необходимо выяснить точную причину появления микротрещин. В первую очередь следует вылечить основное заболевание, которое спровоцировало заеды.

Заеда, или, по-научному, angulus infectiosus – ангулярный стоматит, многим знакома не понаслышке. В уголках рта появляются не эстетичные трещинки, покрытые шероховатой корочкой. При попытке открыть рот, ранки лопаются, на их поверхности образуется сукровица. Процесс приема пищи усложняется и возникает желание устранить дискомфорт. Заеды не редкость у детей, но ими страдают и многие взрослые. Заеда – не медицинский термин, но он прочно утвердился не только в лексиконе обычных людей, но и в профессиональных кругах. Что это за заболевание? По каким причинам возникает? Как его лечить? Одни пациенты полагают, что уголки рта лопнули при неудачном зевке, другие считают трещинки проявлением простуды, третьи — побочным эффектом от поцелуев.

Причины появления ангулярного стоматита

Синонимы заеды:

• ангулит;
• ангулярный стоматит;
• ангулярный хейлит;
• щелевидное импетиго;
• перлеш;
• угловой стоматит.

Несмотря на обилие научных терминов, само по себе заболевание не опасно, но его можно считать тревожным звоночком, косвенным признаком ослабления иммунитета или системного недуга. Причиной возникновения заеды могу стать:

• дефицит витамина В2;
• сахарный диабет;
• гиперсаливация;
• сухость губ;
• ослабление иммунного статуса;
• аллергия;
• кариес;
• неудачно поставленные брекеты или зубные протезы;
• не соблюдение гигиенических требований.

Несмотря на обилие причин, основных возбудителей заболевания всего два: стрептококковая инфекция и дрожжеподобный грибок рода Candida.

Откуда берутся бактерии и грибок? Это симбионты человеческого организма. В благоприятных для них условиях, они начинают активно размножаться, провоцируя образование заед.

Нехватка витамина В2 негативно отражается на состоянии кожи. Дерма иссушается и начинает шелушиться. Создаются оптимальные условия для развития ангулярного стоматита.

Появление трещинок в уголках рта может сигнализировать о развитии сахарного диабета. Известны случаи, когда диагноз «сахарный диабет» был поставлен после обращения к врачу по поводу лечения непроходящей заеды.

Гиперсаливация или чрезмерное слюноотделение может быть следствием неправильно поставленных брекетов, избыточного потребления кислых продуктов, привычки грызть карандаш или ручку во время размышлений или по другим причинам. Кожа в уголках губ постоянно мокнет, и создаются благоприятные условия для развития грибков.

Сухие губы вызывают потребность постоянно их облизывать. В результате слюна скапливается в уголках рта, происходит мацерация (размягчение кожи) и образуется заеда.

Когда иммунная защита организма ослабевает, болезнетворные микроорганизмы берут реванш, активно размножаясь. При слабом иммунитете вероятно появление углового стоматита бактерицидного характера.

При длительном лечении антибиотиками вероятна активизация размножения грибковых микроорганизмов, что приводит к формированию кандидамикотической заеды.

Аллергические реакции способствуют образованию заеды.

Очень важно выполнять правила гигиены: следить за чистотой полости рта, соблюдать правила пользования предметами индивидуального пользования (зубная щётка, помада и др.)

Заеда: симптомы

За время течения болезни заеда претерпевает ряд метаморфоз. Изначально в уголках рта формируются пузырьки или узелки (в зависимости от возбудителя недуга). Бактерии или грибки на первой стадии внедряются в кожу и слизистую оболочку полости рта. Данный процесс сопровождается неприятными ощущениями:

• жжением;
• зудом;
• чувством стянутости.

В этот момент любое движение рта (зевок, смех, прием пищи) может спровоцировать разрыв поверхностного слоя кожи. На этом месте образуются трещинки и язвы. Кожа вокруг них шелушится или покрывается коркой. При любом движении губ возникают болевые ощущения, образуются новые разрывы, появляются кровянистые выделения. Заболевание, спровоцированное стрептококком, характеризуется появлением покрасневших участков кожи, визуально наблюдаются мокнущие трещинки. В случае кандидамикотической заеды – обнаруживается фестончатый край, окруженный мокнущим эпителием, с дочерними отсевами по краям. Со временем эрозия покрывается белесым налетом, который легко снимается. Грибковая инфекция часто переходи в хроническую форму. Стрептококковая заеда, если ее не лечить, приводит к образованию глубоких трещин.

Диагностировать заболевание должен врач. Разные причины возникновения заеды требуют различных способов лечения. Терапию заеды у взрослых курирует стоматолог или дермато-венеролог. Курс лечения подбирается на основании результатов лабораторных анализов:

• мазка, взятого с пораженного участка кожи;
• крови на гемоглобин (для исключения анемии), лейкоцитов и СОЭ (выявить наличие или отсутствие воспалительных процессов), на сахар (исключить диабет);
• бактериологического анализа крови;
• визуального осмотра пациента.

Медикаментозное лечение заеды

Заеды в уголках рта, в некоторых случаях, требуют комплексного лечения. Местно ранки обрабатываются мазями и растворами, остальные препараты назначаются в зависимости от основного заболевания, спровоцировавшего возникновение и развитие ангулярного стоматита. Если ограничиться воздействием только на заеду, недуг перейдет в хроническую форму. Необходимо, чтобы лечащий врач скорректировал основное заболевание.

Комплексное лечение заеды состоит из нескольких этапов:

• антисептическая обработка;
• анибактериальное или проивогрибковое лечение;
• укрепление иммунитета;
• лечение основного заболевания;
• диета;
• гигиена.

Заеды для лучшего заживления необходимо подвергать антисептической обработке. Настои коры дуба, ромашки, шалфея очищают ранки от отмерших тканей, снимают воспаление, обезболивают, успокаивают, способствуют регенерации тканей. Полезно прикладывать к эрозиям пакетик зеленого чая, обрабатывать содовым раствором, спиртовым раствором борной кислоты или хлоргексидином. Масло чайного дерева – чемпион среди антисептиков. Если наносить на трещинки ватной палочкой масло, полностью ликвидируются патогенные микроорганизмы, и ткани заживляются. В некоторых случаях терапия маслом чайного дерева заменяет комплексное лечение.

Антибактериальное или противогрибковое лечение осуществляется на основании лабораторных исследований. Для терапии грибковой формы заеды хорошо подходят такие мази и растворы, как:

• Клотримазол (эффективно сдерживает развитие грибковых микроорганизмов);
• Стоматидин (очищает пораженные участки о грибка рода Кандида);
• Мирамистин (оказывает противогрибковое действие).

Хорошо купируют воспаление, спровоцированное стрептококками, анибактериальные мази:

• Тетрациклин (широкого спектра действия антибактериальное средство);
• Тримистин (проивовоспалительный анибакериальный препарат, не вызывает аллергию);
• Глазная мазь тетрациклиновая (мягкий аналог тетрациклина).

Универсальные препараты:

• Метрогил дента (эффекивен против всех патогенных микроорганизмов, обитающих в полости рта);
• Фукорцин — раствор ярко-малинового цвета (обладает анисепическими и противогрибковыми свойствами).

Очень хорошо снимают воспаление, обезболивает и заживляет кожу мазь Бепантен и паста салицилово-серно-цинковая.

Для прижигания трещинок и эрозий подходит зеленка, но нужно помнить, что она дополнительно сушит кожу. Эффекивно заживляют ранки и способствуют регенерации кожи растительные масла: облепиховое, льняное, оливковое, масло шиповника.

Для укрепления иммунного статуса в терапевтический курс необходимо включить витаминно-минеральный комплекс. На организм благотворно действуют витамины А, Е и С, а так же витамины группы В и фолиевая кислота, микроэлементы (цинк, железо и др.).

Необходимо посетить врача стоматолога и провести санацию полости рта, поправить брекеты или зубные протезы.

В период лечения заеды желательно скорректировать меню. Исключив из рациона кислые и острые продукты можно значительно сократить период лечения ангулита.

Гигиенический уход за губами и полостью рта предотвращает рецидивы и ускоряет выздоровление. Если губы сохнут, их необходимо обрабатывать гигиенической помадой или смягчающим бальзамом для губ. Постоянное облизывание сохнущей кожи губ приведет к мацерации кожи в уголках рта. Необходимо следить за состоянием полости рта: ополаскивать после еды, регулярно чистить зубы. Не допускать совместного использования предметов индивидуального пользования.

Народные рецепты: мифы и реальность

Среди домашних методов лечения заеды в уголках рта у взрослых есть весьма экстравагантные. Считается, что ушная сера и пепел от сигарет эффективно снимают воспаление и обладают ранозаживляющими свойствами. Так ли это? Лабораторные исследования показали, что пепел не оказывает никакого влияния ни на бактерии, ни на грибок семейства Кандида. Ушная сера так же не проявляет антисептических свойств при лечении ангулярного стоматита. Сера обладает полезными свойствами, но её химических состав рассчитан исключительно на защиту слуховых проходов.

Популярный в народе мед в результате лабораторных исследований так же продемонстрировало свою полную несостоятельность. Его хорошо использовать для укрепления иммунитета, но сколько-нибудь заметного влияния на возбудителей ангулярного стоматита продукт пчеловодства не оказывает.

Заеды в уголках рта, возникшие по разным причинам, поддаются лечению у взрослых природными антисепиками. Хорошо себя показали чеснок, эхинацея, алоэ. Употребление этих продуктов в пищу или обработка ими мест поражения способствует обеззараживанию, заживлению и укреплению иммунного статуса.

Профилактическое лечение ангулита

Профилактические меры, возможно, не исключат полностью вероятность появления заедов в уголках рта, но значительно снизят шанс на их появление. К ним относятся использование гигиенических помад, отказ от курения, регулярное употребление таких продуктов, как капуста, печень, орехи, молоко. Принесут пользу и прием витаминно-минеральных комплексов, а также соблюдение личной гигиены.