Для финнов пребывание в сауне - это не просто сидеть на скамейке и потеть, но это ритуал состоящий из нескольких этапов, чтобы получить максимальное удовлетворение и расслабление. Поэтому, новая баня на Троещине , предлагает все необходимое время, чтобы без спешки постичь всю азбуку пребывания в сауне. Полтора часа это подходящее время.
Азбука пребывания в сауне:
Заходите в сауну спокойно.
Заходите в сауну в обнаженном виде или в купальнике. Оставьте любые очки снаружи. Сядьте на полотенце на высокой скамейке.
Расслабьтесь. Дышите спокойно.
Слушайте свое тело и следуйте своим чувствам. Потоотделение является нормальным.
Пить воду при охлаждении, чтобы компенсировать пот.
Если вы чувствуете, что слишком тепло, спуститесь ниже или на скамейку у выхода охладится.
Когда вы привыкли к начальному теплу, бросить немного воды на плиту, чтобы насладиться теплой влагой.
Делайте перерывы, чтобы остыть, оставьте сауну для прогулки, чтобы поплавать или поваляться в снегу!
Попробуйте использовать березовый веник, бить им слегка по ногам и по верхней части тела.
Возвращайтесь в сауну столько раз, сколько Вы хотите.
Помойтесь перед окончанием сеанса в сауне.
Продолжайте расслабиться после сауны, либо самостоятельно, либо в компании.
Этикет в сауне
Финны в основном входят сауна голыми. Тем не менее, это не является обязательным. Войти в сауну в купальнике или прикрытым полотенцем вполне приемлемо.
В сауне «титулы» исчезают, и люди сами по себе.
Хотя финская сауна иногда может быть романтическим местом, оно не имеет ничего общего с сексом. В прошлом люди шли в сауну вместе, мужчины и женщины, независимо от возраста и пола. Это может показаться странным... но финская сауна это место целомудренное!
Первоначально сауна была местом тишины. Для финнов, сауна по-прежнему является местом, чтобы быть спокойными и молчаливыми и это не считается антисоциальным. Конечно позволено нарушать тишину, чтобы пообщаться с удовольствием или обсудить более глубокие проблемы!
Не уделяйте слишком много внимания течению времени, это еще одна особенность самой сущности бытия в сауне.
Душ перед: да или нет
Душ перед входом в сауну иногда мотивирован из соображений гигиены. Кроме того, в летнее время, есть те, кто находит более приятным вход в сауну с влажной кожей.
Предварительный душ служит для увлажнения кожи и поможет избавиться от запахов и духов, которые должны оставаться за пределами сауны.
Сегодня можно найти много популярных книг и статей в интернете посвящённых русской бане, в которых подробно описывается её устройство и различные процедуры и ритуалы, связанные с посещением русской бани. К сожалению, большая часть этих книг и статей тиражирует многие сложившиеся вокруг бани мифы, которые на самом деле весьма далеки от реальности. Чтобы понять как правильно пользоваться русской баней, какую пользу от неё можно получить при правильном применении, и в тоже время, какую опасность она представляет, если применять её неправильно, необходимо понимать те физиологические процессы, которые происходят с организмом во время посещения бани.
Наиболее полно и подробно вопрос физиологии и лечебного применения бани освящён в статье автора, который публикует в интернете свои материалы под псевдонимом «Профессор Столешников А.П.». Но несколько сумбурный стиль изложения, а также весьма своеобразное мировоззрение автора, затрудняют восприятие информации и не позволяют рекомендовать его статью для широкой аудитории. Кроме того, в ней присутствуют некоторые незначительные фактически ошибки. По этому я решил на основе данной статьи, а также личного практического опыта и опыта своих знакомых, с которыми мы проверяли данные методики, написать собственную статью, которую и предлагаю вашему вниманию.
Основные типы бани
Для начала необходимо привести классификацию различных типов бани, которые наиболее распространены, с описанием их основных особенностей, поскольку это важно для дальнейшего понимания происходящих в бане процессов.
1. «Турецкая баня» или «хаммам», которая на самом деле является не турецкой, а византийской, поскольку турки познакомились с подобной баней при захвате Константинополя, бывшего когда-то столицей Византийской империи. Она же является «римскими термами». Данный тип бани отличается очень высокой, практически 100% влажностью при сравнительно низкой температуре от 35 до 60 градусов по Цельсию. Классическая «турецкая баня» имеет большое помещение, в котором иногда по центру располагается бассейн, с каменными полками или скамьями. Само помещение и полки/скамьи подогреваются разогретым паром, который подаётся по внутренним каналам под полом и внутри стен. Именно паровым отоплением объясняется очень высокая влажность в данном типе бани. При этом особенностью древних византийских и римских терм было то, что некоторые из них строились на естественных термальных источниках, то есть использовали горячую воду и пар, который шёл из недр Земли.
2. «Русская баня», наиболее распространённая у нас в России. Надеюсь, что общее устройство русской бани большинству читателей прекрасно известно. Наиболее распространённый сейчас вариант компоновки включает в себя предбанник, где раздеваются и оставляют одежду, моечное отделение и парилку. Моечное отделение и парилка обогреваются с помощью печи, расположенной внутри этих помещений. При этом в парилке делаются специальные деревянные полки и каменка, которая необходима для создания пара и поддержания необходимой влажности. В моечном отделение обычно располагается бак с горячей водой, которая нагревается от печи, а также емкости с холодной водой.
Оптимальная температура в русской бане от 80 до 95 градусов по Цельсию при средней влажности.
3. «Сауна», которая изначально была распространена в Финляндии, откуда позже распространилась по всему миру. Современная сауна отличается от русской бани тем, что имеет очень низкую влажность при более высокой температуре, которая в сауне составляет от 90 до 120 градусов. Поэтому когда говорят о сауне, то часто используют термин «сухой пар».
На самом деле «сухой пар» это более поздняя вариация сауны, которая появилась относительно недавно и получила наиболее широкое распространение с появлением так называемых «компактных» или «домашних» саун, которые представляют из себя небольшие помещения с полкой и нагревательными элементом, обычно электрическим, которые не являются полноценной сауной. Аналогичные «сауны»-кабины часто устанавливаются в люксовых номерах отелей, где они совмещаются с обычной душевой или ванной комнатой. А поскольку создание необходимой гидроизоляции это отдельная проблема, то часто в подобных саунах-кабинах запрещается использовать воду и плескать её на нагревательные элементы для создания необходимой влажности.
Если же говорить о тех банях, которые на самом деле используются финнами, то они принципиально не отличаются от русской бани. Там также принято и поддавать пар, и париться вениками.
4. Ещё одна достаточно известная разновидность бань, которая начала набирать популярность в последнее время, это «японская баня», которая по своему устройству на самом деле весьма отличается от русской, финской или римской. Общая схема устройства японской бани один и тот же, но они различаются в зависимости от количества людей, на которые они рассчитаны. Домашняя баня, рассчитанная на помывку небольшого количества, обычно 1-2 человек, называется «фурако» и представляет из себя комнату, где располагается зона для мытья, обычно в виде лавки и набора моечных принадлежностей, а также специальной деревянной купели с горячей водой. То есть, в отличие от европейских разновидностей бани, в японкой бане всё строится именно вокруг купели с горячей водой, температура которой должна составлять 45-50 градусов по Цельсию. Это и есть главная часть фурако. При этом окунаться в горячую купель можно только после процедуры омовения.
Кроме небольших и домашних бань «фурако» в Японии также существуют большие общественные бани, называемые «сэнто», которые рассчитаны на обслуживание большого количества людей. Есть сэнто, где процедуры могут принимать более 100 человек одновременно. При этом они разделяются на мужскую и женскую половины, имеют большие раздевалки и большие моечные отделения, а также огромные ванны-купели с горячей водой.
Японская баня также может содержать «офуро», специальные прямоугольные емкости, наполненные опилками и/или галькой, которые смешиваются с ароматными кореньями и травами, увлажняются и разогреваются до 60 градусов. Когда вы погружаетесь в подобную емкость, то ваше тело начинает интенсивно потеть, при этом пот тут же впитывается опилками.
Основа физиологии организма в бане
Чтобы правильно пользоваться любой баней, желательно иметь представление о тех процессах, которые происходят в нашем организме, когда мы находимся в бане, и как влияет изменение тех или иных параметров среды, типа влажности или температуры, на эти процессы.
Многие из тех, кто ходят в баню, знают о том, что главное в любой бане это именно возможность попариться, то есть прогреть организм высокой температурой, а вовсе не смыть грязь, поскольку помыться можно и в ванной, и под душем, а в крайнем случае и просто в тазу с водой. Главное в бане это парная, и весь основной процесс в бане связан именно с парной.
Когда организм человека начинает нагреваться, то для охлаждения тела мы начинаем потеть. Это может происходить при активной физической или умственной работе, когда идут активные обменные процессы, выделяющие много лишнего тепла, которое организму нужно вывести в окружающую среду. Второй вариант, когда температура окружающей среды выше температуры тела, поэтому лишнее тепло, а оно в организме образуется всегда, просто некуда выводить. Водяной пот, который организм человека выделяет на поверхность кожи, при испарении поглощает много тепла, что является одной из возможностей для организма хоть как-то понизить свою температуру в подобных условиях.
Но активно испарять воду, расходуя на это лишнее тепло, наш организм может не только с поверхности кожи, но и с поверхности легких. У многих млекопитающих покрытых шерстью, а потому не имеющих водных потовых желёз на поверхности кожи, интенсивное дыхание является единственным способом отвода лишнего тепла из организма. При этом площадь лёгких на самом деле в несколько раз превышает площадь кожи человека. Общая площадь альвеол меняется меду вдохом и выдохом от 40 кв. метров до 120 кв. метров, в то время как площадь кожного покрова составляет всего от 1.5 до 2.3 кв. метров. Поэтому когда мы находимся в помещении с высокой температурой, наше дыхание инстинктивно учащается, но главное, становится более глубоким, а в выдохе становится больше водяных паров.
Кстати, данной особенностью пользуются многие народы, которые живут в пустынях, когда в жаркую погоду они кутаются в многослойные одеяния точно так же, как мы в холодную погоду. Так как площадь кожи много меньше площади лёгких, то дополнительная теплоизоляция уменьшает нагревание тела от окружающей среды, а лишнее тепло из организма отводится именно через дыхание. При этом используется ещё одна особенность, что при дыхании, не смотря на то, что площадь лёгких больше площади кожи, организм теряет намного меньше воды, поскольку после испарения во время выдоха часть водяного пара успевает снова сконденсироваться и вернуться обратно в организм, в то время как вода, которая выделяется в виде пота на поверхности кожи, испаряется и теряется организмом уже безвозвратно.
Два основных способа отвода лишнего тепла из организма определяют два основных режима парки в бане:
- 1. Прогревание при высокой температуре для максимального потоотделения и выведения как можно большего количество токсинов через кожные покровы. То есть, в некотором смысле это «экстремальная» парилка на верхней полке, выполняемая в многократном цикле нагрев-охлаждение.
- Длительное прогревание при средних температурах, то есть парилка на нижней полке, с интенсивным и глубоким дыханием, то есть активной ингаляцией лёгких, а также выведение лишней влаги из организма через пот и дыхание, что полезно при больных почках, отёках и прочих задержках воды в организме.
Для понимания первого процесса необходимо разобраться в том, что такое периферическая кровеносная система и как она функционирует.
Сердце это насос, который закачивает кровь в центральные кровеносные сосуды, называемые «аорты», которые постепенно разветвляются и в конечном итоге заканчиваются густой сетью очень тонких периферических кровеносных сосудов, называемых ещё «капилляры», которые пронизывают все органы и ткани организма, включая кожу. При этом известно, что не смотря на то, что диаметр каждого из периферийных сосудов очень мал, общее суммарное сечение отходящих сосудов всегда больше, чем центрального, от которого они отходят. За счёт этого скорость течения и давление крови по мере деления сосудов понижается.
На приведённом изображении периферическая кровеносная система представлена в виде полупрозрачного «облака» густо переплетённых тонких нитей, повторяющих общую форму тела.
После того, как кровь обменялась с клетками организма кислородом и питательными веществами, забрав оттуда углекислый газ и токсины, образовавшиеся в процессе жизнедеятельности клеток, она снова попадает во вторую выводящую часть периферической кровеносной системы, тончайшие сосуды которой постепенно объединяясь собираются в вены.
Капилляров в организме человека очень много. Общая длинна капиллярного русла в организме человека, если их соединить один к другому, равняется длине трёх экваторов земного шара, то есть, порядка 120 тыс. километров.
Внутренняя микроциркуляция внутри органов и тканей организма, работает синхронно с внешней, видимой микроциркуляцией в кожных покровах. Это позволяет говорить о периферической кровеносной системе (далее для краткости просто «периферии»), как об едином специфическом сосудистом органе человека, правильное функционирование которого для организма также важно, как и всех остальных органов, таких как сердце, почки или печень.
Когда мы попадаем в среду с повышенной температурой, чтобы обеспечить активное выделение пота кожей, организму необходимо увеличить снабжение кожи и потовыводящих желёз кровью, поскольку в организме кровь является единственным источником всех веществ, включая воду. Достигается это за счёт расширения диаметра капиллярных сосудов периферии, что визуально проявляется в покраснении кожи. Покраснение кожи — это результат того, что периферия расширяется и через неё начинает проходить резко повышенный объём крови. Скорость кровотока, согласно закону Пуайзеля , зависит от радиуса сосуда в 4-ой степени! То есть, если диаметр нашего капилляра увеличился всего на 10%, то скорость кровотока увеличилась в 1.5 раза, а если в 2 раза, что доля капилляров не такой уж фокус, то уже в 16 раз! При этом скорость кровотока на прямую определяет количество крови, которое протекает по капилляру в единицу времени.
Другими словами, расширение капилляров периферии кожных покровов приводит к значительному увеличению кровотока, что оказывает очень значительный физиологический эффект. На столько значительный, что эффект хорошей парилки сравним с очистительным эффектом «гемодиализа», то есть «искусственной почки» и даже превосходит его, поскольку в парной запускается не только выделение водяного пота, но также активизируется работа сальных желёз.
Дело в том, что почки, как и имитирующий их работу гемодиализ, выводят из организма только водорастворимые токсины, в то время как в организм попадают ещё и жирорастворимые токсины, которые ни почки, ни гемодиализ вывести из организма не могут. Жирорастворимые токсины, а их вокруг тысячи, включая бензиновые пары и пищевые красители, из организма могут быть выведены через печень, которая часть из них пытается преобразовать в водорастворимые через разложение жиров, другую часть печень выводит с желчью в кишечник, откуда они удаляются из тела вместе с калом. Но есть и третья группа жирорастворимых токсинов, особенно синтетических, которых ранее не существовало в природе, с которыми печень просто не знает, что делать, а потому не может вывести их из организма. В итоге у организма остаётся один путь нейтрализовать данные жирорастворимые токсины — отложить их в подкожную жировую клетчатку, которая по совместительству является свалкой для опасных жирорастворимых ядов.
Из этого, кстати, следует один важный вывод. Проблема ожирения, которой сегодня страдают многие люди, особенно в «развитых» странах, возникает в первую очередь не из-за переедания, а из-за потребления так называемой «мусорной» пищи, в первую очередь производимой в различных «Фаст-фудах», которая содержит большое количество жирорастворимых токсинов, которые организм просто не может вывести из организма, а потому вынужден их откладывать в подкожную жировую ткань. То есть, лечение ожирения состоит не в ограничении количества пищи, а в принципиальном изменении как рациона питания, так и качества пищи, которое должно состоять в возвращении к употреблению натуральных продуктов выращенных в естественных условиях и приготовленных по традиционным рецептам старой кухни.
Но вернёмся в парную. Когда мы попадаем в парную, раскрывается периферия и наш организм начинает интенсивно потеть. Так как «пот» это совместный продукт потовых и сальных желез, то мы получаем уникальный шанс вывести из организма наиболее опасные жирорастворимые токсины и яды, отложенные в подкожной жировой клетчатке. С учётом нынешней жизни с наличием вокруг массы загрязняющих веществ и невозможностью достоверно проверить качество продуктов, которые нам приходится употреблять, подобный шанс организму желательно предоставлять почаще.
В одной из статей я уже рассказала о том, что представляет из себя домашняя портативная инфракрасная сауна:
Если в ваших руках оказался чудодейственный девайс под названием инфракрасная сауна, который вы приобрели или собрали своими руками, то необходимо еще научиться им правильно пользоваться. Только так можно получить максимум удовольствия и пользы, минимизируя количество эксплуатационных проблем. сайт
Перед тем, как затевать баню у себя дома, необходимо обязательно проконсультироваться у врача, поскольку противопоказания у нее все же имеются. Что касается количества сеансов, то вы можете использовать сауну как два раза в неделю, так и три раза в день, изменяя продолжительность каждого сеанса, в зависимости от собственных ощущений. Лучше всего посещать ИК-сауну ранним утром или перед сном – пользы будет гораздо больше. Перед использованием баня прогревается 10-15 минут.
Ваша задача – максимизировать потоотделение. Чтобы это сделать, перед сеансом необходимо принять теплый душ. В кабине лучше находиться либо полностью обнаженным (обнаженной), либо в плавках или купальнике. Возьмите с собой несколько полотенец, одно из которых кладется на полку, а другое используется для вытирания пота, который будет активно стекать по вашему телу. Дополнительно можно взять воды, чтобы восстанавливать потерянную влагу по мере ее потери. После выхода из бани прыгать под душ не рекомендуется. Это вам не обычная баня. Действие инфракрасных лучей распространяется гораздо глубже, вследствие чего вы будете потеть некоторое время даже после того, как выйдете из инфракрасной сауны.
Чтобы максимально улучшить продуктивность использования сауны, а также обезопасить себя во время сеанса, я рекомендую пользоваться следующими советами:
В процессе сеанса используйте приемы самомассажа, которые позволяют расслабить мышечную систему.
Чтобы улучшить состояние ваших волос, перед началом сеанса рекомендовано использовать ароматическое масло, после чего нужно завернуть голову в полотенце.
Инфракрасные процедуры можно совмещать с бритьем, которое будет проходить легче, даже если вы не собираетесь использовать гели для бритья или смягчающие средства.
Не сидите без движения. Если вы хотите добиться максимального эффекта, ваши мышцы в процессе сеанса должны непрерывно работать. Разгибайте и сгибайте конечности, массируйте шею и стопы. Это поможет прогреть удаленные участки тела.
Возможно, вы почувствуете, что определенная часть тела нуждается в более сильном прогреве. Без сомнений подносите ее к излучателю и удерживайте поблизости до того момента, пока не станет слишком горячо.
Чтобы прогреть ноги наравне с туловищем, держите их во время сеанса максимально высоко.
Сауну лучше посещать на голодный желудок. В противном случае, может возникнуть тяжесть. Косметика перед процедурой нужно обязательно смывать, избавляя организм от лишнего. Кстати, это же правило касается и похода в туалет.
Если вы будете принимать инфракрасные ванны перед отходом ко сну, то этот самый сон будет максимально здоровым и крепким.
Бегите в сауну при первых же признаках заболевания. Всего пару сеансов, и вы сможете остановить вирус на корню. Самочувствие улучшается прямо на глазах!
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что инфракрасная сауне – это вполне реальная и осуществимая мечта. Совершите небольшое капиталовложение, которое будет являться инвестицией в здоровье и уют.
Как пользоваться инфракрасной сауной чтобы похудеть и избавиться от целлюлита?
Борьбу с целлюлитом можно вести не только в стандартной, но и в инфракрасной сауне, которая одновременно помогает бороться с лишним весом. Устройство, обретающее большую популярность, сегодня есть практически во всех современных фитнесс-центрах. Против целлюлита данный способ очень эффективен, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы. Процедуры максимально действенны не только для процесса похудения, но и для общего здоровья. В сауне также можно отлично восстановиться как после травм, так и после обычных физических нагрузок.
Отличие ИК-сауны от обычной бани
В отличие от стандартных бань, в саунах инфракрасного типа нагревается человеческое тело, а не воздух. Тепло проникает на 2-4 сантиметра вглубь, что помогает непосредственно воздействовать на жировые отложения и целлюлит. Всем известно, что нагревание способствует усилению потоотделения. А с потом дополнительно из тела выходят всевозможные шлаки. Вы не поверите, но в сауне за полчаса вы потеряете большее количество калорий, чем после часового занятия интенсивным спортом. Фактически, человек может потерять за один сеанс до 1 килограмма избыточного веса, что говорит о максимальной эффективности инфракрасной сауны. Положительные отзывы от тех, кто уже пользовался данным устройством, говорят сами за себя.
Вы можете отрегулировать температуру нагревания по собственному желанию. Среднее количество калорий, покидающих человеческое тело за сеанс – 600 ккал. По большей части, вес теряется за счет выведения лишней жидкости, однако одновременно с этим из организма выводится расщепленный жир и шлаки, о чем позаботится высокая температура.
Как улучшить эффект от использования инфракрасной сауны?
Сеансы ИК-сауны можно сделать максимально эффективными, если при этом соблюдать определенные условия. Например, если перед сеансом вы примите горячий душ, то потоотделение будет более обильным. Перед процедурами не рекомендуется принимать пищу. Душ и сеанс должны чередоваться друг с другом. Перед сеансом запрещается пользоваться лосьонами и кремами. В процессе обогрева нужно часто вытираться полотенцем. Кроме того, помогает питье негазированной воды, как до, так и после сеанса. Некоторые люди даже рекомендуют пить непосредственно во время сеанса, чтобы компенсировать солевые и водные потери. Некоторое время после процедуры нужно находиться в состоянии покоя, поскольку ваш организм будет продолжать очищение. Подарите мышцам расслабление, и они вас за это отблагодарят хорошей работой и отсутствием боли. Также, состояние покоя поможет восстановить работу сердечной мышцы и всей системы кровообращения.
-
Как подобрать правильный дымоход для газового котла, требования.
-
Как выбрать домашнюю сигнализацию, виды сигналок.
-
Закрытая дачная, садовая веранда - отделка своими руками.
-
Самостоятельное строительство веранды - стены и крыша.
Для того чтобы подготовить лицо к различным косметическим процедурам, часто используется техника разогревания пор. Паровая сауна для лица помогает раскрыть проблемные участки перед чисткой, и как утверждают отзывы, способствует проведению полезных компонентов в глубинные слоя кожи.
Что это и как работает
Паровая сауна или ингалятор для лица – это устройство, предназначенное для того, чтобы раскрыть и очистить поры, улучшить циркуляцию крови. Данное приспособление часто используется в косметологии перед применением масок. Т.к. аппарат подготавливает кожу к воздействию полезных веществ, они более глубоко проникают в эпидермис и эффективнее впитываются.
Польза сауны :
- Благодаря улучшению кровоснабжения, устранятся первичные признаки старения: пигментные пятна, мелкие морщинки;
- Это универсальное средство, которое подходит для ухода за сухой, жирной, комбинированной и даже чувствительной кожей;
- Лицо глубоко прогревается, что помогает убрать некоторые типы прыщиков и угрей;
- Выводит токсины и шлаки вместе с потом, помогает регенерации и естественным образом убирает мертвые клетки.
Сейчас уже это кажется невозможным, но в начале 90-х это было самое популярное средство по уходу за собой наряду с домашними масками. Изначально не было специального аппарата для косметологических процедур, использовались простые методы ингаляции.
Работает средство по принципу электрочайника: на рабочей части аппарата расположен специальный нагревательный элемент. Вам нужно залить воду с маслами или прочими добавками, после чего включить устройство. Когда оно нагреется, из специальных отверстий пойдет пар. После этого кожа начнет обдаваться теплым воздухом, но при этом не горячим, как во время самодельных саун из кастрюли или чайника.
Как выбрать сауну
Многие девушки после покупки этого устройства жалуются, что лицо полностью не помещается в емкость для ингаляции. Следовательно, первое, на что нужно обратить внимание – это размер рабочей поверхности. Существует несколько типов ингаляторов , поэтому при покупке сразу нужно уточнить, к какому классу относится аппарат:
- Для лечения заболевания носоглотки (Аляска, Bremed BD7100, Melissa FSH99, Takio YH-1502);
- Для косметических процедур (Akai FS-1242P, BaByliss – Бэбилисс, Smile, Bodyform, Laica BF2061).
По своему определению, у обоих приборов принцип действия одинаковый, но при этом они разные по размеру. У первого очень узкая чаша, предназначенная исключительно для прогревания дыхательных путей. Второй вариант характеризуется более широкой рабочей поверхностью и большим количеством предлагаемых функций, но и стоит зачастую дороже.
Фото – Виды саун для лица
Желательно, чтобы косметическая сауна для лица имела таймер для установки рабочего времени, как у Saturn ST, Maxwell MW-2701 PK, Beurer fs50 и FCE и Витек VT- 220 (Vitek Kleopatra) и Facial Care Lanaform. Дело в том, что при превышении определенного времени парового воздействия, средство может нанести вред. В особенности опасно будет пересушить эпидермис.
Также стоит обратить внимание на возможные режимы. Рекомендуем подобрать аппарат, который может изменять подачу пара – это будет полезной функцией, если понадобится провести лечебную ингаляцию.
Среди самых популярных саун для лица находятся модели Medisana FSS, Gezatone 105S модель aqua (с наноионами) и Бетро. Особенностью этих аппаратов является то, что они могут выступать не только в роли косметического ингалятора, но и лечебного, а также как ароматерапевтические инструменты.
Фото – Ингалятор с упаковкой
К профессиональным аппаратам можно отнести сауну с озоном V-FS 6, VES Electric и английскую Gamma MD6060. Эти чаши насыщены озоном, который помогает увеличить количество кислорода в клетках и восстановить влажность. Если требуется сложная очистка, то очень рекомендуется сауна от Орифлейм со встроенной функцией очистки пор. Возможно её применение как для лица, так и для тела. Аналогичные функции выполняет известная Health and Beauty Trisa.
Видео: Beurer FCE70
Рецепты масок
Помимо того, что можно парить личико натуральными и лечебными составами, Вы также можете приготовить в домашних условиях специальное средство для восстановления баланса кожного жира. Маски в сауне для лица быстрее воздействуют на кожу и проникают гораздо глубже, чем при стандартном использовании.
Для проблемного и жирного лица рекомендуем сделать яичную маску – одно куриное яйцо взбить и нанести на очищенную кожу. После включить ингалятор и подышать над паром 5 минут. Личико вымыть, после нанести питательный крем (желательно из натуральных ингредиентов). Также можно использовать гель-сауну от Гарньер (Garnier) для очищения проблемных пор.
Отлично для проблемной кожи с прыщами и угрями помогает маска с голубой глиной. Но если в обычном рецепте Вам нужно ждать её застывания, то при использовании в сауне необходимо нанести классическую смесь – одна ложка глины и одна воды. После намазать её на кожу и оставить на 2–3 минуты до застывания. Далее, просто установите самый простой режим ингаляции и пропарьте эпидермис 5–10 минут. Это средство поможет избавиться от подкожных прыщей и провести безопасное скрабирование даже самой чувствительной кожи.
Фото – Инструкция по сауне
Сухому и обезвоженному личику поможет маска из меда и эфирного масла персика (виноградной косточки). Нужно соединить чайную ложку сладости с пару капельками эфира. Наносить на очищенную поверхность, режим ингалятора установить на 5 минут. Инструкция может изменяться в зависимости от используемого масла, например, если смешать мед и эвкалипт, то держать нужно три минуты.
Если после парилки кожа не достаточно чистая, то рекомендуем при помощи специальных приспособлений очистить наиболее открытые поры, а после нанести точечно салициловую кислоту.
- Добавляйте в раствор для ингаляции травы (это может быть подорожник, ромашка, шалфей и прочие). Это поможет насытить эпидермис естественными антиоксидантами и сократить поры;
- Отлично себя зарекомендовали ингаляции с эфирными маслами. Например, идеальный очищающий состав – это эвкалипт (антибактериальный эффект), жасмин (антиоксидант) и цветы ромашки (лечебные и регенерирующие свойства);
- Перед использованием определенного компонента в маске проверьте, нет ли у Вас на него аллергии. Это в особенности касается средств, которые наносятся непосредственно на кожу – под воздействием тепла их проникновение значительно усиливается.
