На наше здоровье в очень большой степени влияют характер движения и состояние нашего тела, наше дыхание, питание и характер работы нервной системы. Есть еще несколько очень важных факторов. Один из них - качество воздуха, которым мы дышим.
Вредный воздух
Чтобы добавить важности этому пониманию, стоит сказать о том, что в сутки мы в среднем употребляем около 3 килограмм воды и пищи, и около 20 килограмм- воздуха. Если так важно качество того, что мы едим, то насколько же в таком случае важно то, каким воздухом мы дышим?
Конечно, было бы здорово жить где-нибудь вдали от больших городов, от скоплений людей и машин. Однако позволить себе это - или решиться на такой образ жизни:) - могут далеко не все. Именно поэтому исключительно важным становится вопрос нейтрализации того негативного воздействия на наше здоровье, которое оказывает окружающая среда через наше дыхание.
Мы привыкли считать, что выхлопные газы и прочие «прелести» жизни в большом городе - главное зло, которое мы получаем из воздуха, которым дышим. Однако, как минимум, не менее вредным на самом деле оказывается воздух, которым мы дышим в пусть даже частично закрытых помещениях - в доме, в офисе или в машине.
Воздух закрытых помещений состоит из огромного количества самых разнообразных химических включений - красок, элементов отделки, клея, лаков и даже тяжелых металлов, различных живых организмов - грибков, например, - и аллергенов.
Заряженность ионов - хорошо или плохо?
Огромный вред организму наносит также и то, что воздух закрытых помещений имеет очень высокие степени концентрации положительно заряженных ионов. Чем это плохо? При попадании в организм положительно заряженные ионы активно ищут возможности соединиться со свободными электронами любых химических элементов окружающей их среды. Так повреждаются самые различные элементы клеточной структуры организма, что затрудняет и нарушает метаболизм, ускоряет старение и существенно повышает риски развития онкологических процессов.
С другой стороны, отрицательно заряженные ионы являются для организма дополнительным источником энергии. Наверняка вы слышали о пользе ионизированного воздуха. А вы знаете о том, что часто советуют опытные доктора старой школы для эффективного лечения простудных заболеваний и насморка? Открыть посильнее кран с холодной водой так, чтобы струя воды разбивалась о горизонтальную поверхность умывальника или какой-нибудь тарелки, поставленной на его дно. И просто сидеть и дышать максимально близко от этого источника естественной ионизации воздуха.
Кроме того, вы замечали, насколько легко дышится после грозы, и как хорошо физически и психологически мы себя после этого чувствуем? Здесь срабатывает тот же самый механизм!
Главная причина усталости и пониженного тонуса - не большое количество людей, а все тот же избыток положительно заряженных ионов в воздухе, и дефицит отрицательных.
Воздух, содержащий высокие концентрации отрицательно заряженных ионов, повышает защитные ресурсы организма, снижает утомляемость, повышает тонус, физическую и психическую работоспособность и улучшает качество сна. Воздух с высоким содержанием положительно заряженных ионов, наоборот, снижает работоспособность, тонус и настроение, повышает утомляемость и делает нас намного более подверженными воздействию негативных факторов окружающей среды.
Если вы живете в городе, и у вас дома периодически работает компьютер, телевизор или любая другая бытовая техника, вам необходимо эту проблему решать. Скажите, вы замечали, что при посещении любого, пусть даже большого и просторного, помещения с вентиляцией (например, какого-нибудь супермаркета) у вас ощутимо снижается тонус, настроение и накатывает усталость? Главная причина этого - не большое количество людей и не утомительный процесс выбора предметов покупки, а все тот же избыток положительно заряженных ионов в воздухе, и дефицит отрицательных.
Именно поэтому одно из простых, но не очевидных действий, которое мог бы предпринять, скажем, руководитель, заинтересованный в производительности сотрудников своей команды, в уровне их здоровья, психологической стабильности и атмосфере в коллективе - просто поставить в ключевых помещениях ионизаторы. И множество проблем решатся сами собой, причем с минимальными финансовыми вложениями.
Задание : Делаем воздух целительным
Если мы вас не смогли убедить в необходимости приобрести и поставить ионизатор там, где вы находитесь большую часть своего жизненного времени - дома, на работе и, возможно, в машине, - поищите дополнительную информацию об этом в интернете. Ее там много. И внимательно эту информацию изучите. Это будет правильно потраченное время с реальной пользой:)
Есть бытовые ионизаторы, их можно поставить в офисе и дома. Это совсем не дорого. Обязательно при покупке обратите внимание, на какую площадь он рассчитан. Есть и специальные автомобильные ионизаторы, которые тоже могут сделать свой весомый вклад в поддержание вашего здоровья.
В наше непростое время стрессов, сильных нагрузок, постоянно ухудшающейся экологической обстановки, качество воздуха, которым мы дышим, приобретает особое значение. Качество воздуха, его влияние на наше здоровье напрямую зависит от количества в нем кислорода. Но оно постоянно меняется.
О состоянии воздуха в больших городах, о вредных веществах, загрязняющих его, про влияние воздуха на здоровье и организм человека, мы расскажем вам на нашем сайте www.сайт.
Около 30 % городских жителей имеют проблемы со здоровьем, и одна из основных причин этому – воздух с низким содержанием кислорода. Чтобы определить уровень насыщенности крови кислородом нужно замерить его с помощью специального прибора - пульсоксиметра.
Такой прибор просто необходимо иметь людям с заболеванием легких, чтобы вовремя определить, что им нужна медицинская помощь.
Как влияет на здоровье воздух жилых помещений?
Как мы уже говорили, содержание кислорода в воздухе, котором мы дышим, постоянно меняется. Например, на морском побережье его количество составляет в среднем 21,9 %. Объем кислорода большого города составляет уже 20,8 %. А в помещении и того меньше, так как и без того недостаточное количество кислорода уменьшается за счет дыхания людей в помещении.
Внутри жилых, общественных помещений даже очень небольшие источники загрязнения создают высокие его концентрации, так как объемов воздуха там небольшой.
Современный человек проводит в закрытых помещениях большую часть своего времени. Поэтому даже небольшое количество токсических веществ (например, загазованный воздух с улицы, отделочные полимерные материалы, неполного сгорания бытового газа) может влиять на его здоровье, работоспособность.
Помимо этого, атмосфера с токсичными веществами действует на человека, сочетаясь с другими факторами: температурой воздуха, его влажностью, радиоактивным фоном и т.п. При несоблюдении гигиенических, санитарных требований (проветривание, влажная уборки, ионизация, кондиционирование) внутренняя среда помещений, где находятся люди, может стать опасной для здоровья.
Также химический состав воздушной атмосферы закрытых помещений значительно зависит от качества окружающего атмосферного воздуха. Пыль, токсические вещества, находящиеся снаружи, проникают внутрь помещения.
Чтобы уберечься от этого, следует применять для очищения атмосферы закрытых помещений систему кондиционирования, ионизации, очищения. Чаще проводить влажную уборку, не использовать при отделке дешевые опасные для здоровья материалы.
Как влияет на здоровье городской воздух?
На здоровье человека очень влияет большое количество вредных веществ в городском воздухе. Он содержит большое количество угарного газа (СО) – до 80%, которым «обеспечивает» нас автотранспорт. Это вредное вещество очень коварно, не имеет запаха, цвета и очень ядовито.
Угарный газ, попадая в легкие, связывается гемоглобином крови, препятствует поставку кислорода к тканям, органам, вызывая кислородное голодание, ослабляет мыслительные процессы. Иногда он может вызвать потерю сознания, а при сильной концентрации, может стать причиной смерти.
Помимо угарного газа, городской воздух содержит еще, примерно, 15 других опасных для здоровья веществ. Среди них - ацетальдегид, бензол, кадмий, никель. Городская атмосфера содержит также селен, цинк, медь, свинец, стирол. Высока концентрация формальдегида, акролеина, ксилола, толуола. Их опасность такова, что эти вредные вещества организм человека только накапливает, отчего их концентрация увеличивается. Через некоторое время они уже становится опасными для человека.
Эти вредные химические вещества часто являются виновниками появления гипертонии, ишемической болезни сердца, почечной недостаточности. Также высока концентрация вредных веществ вокруг промышленных предприятий, заводов, фабрик. Проведенными исследованиями было доказано, половина обострения хронических заболеваний проживающих вблизи предприятий людей, вызвана плохим, грязным воздухом.
Намного лучше обстоит дело в сельской местности, «спальных городских районах», где нет рядом предприятий, электростанций, а также невелика концентрация автотранспорта.
Жителей больших городов спасают мощные кондиционеры, которые очищают воздушные массы от пыли, грязи, сажи. Но, следует знать о том, что проходя через фильтр, систему охлаждения-нагрева воздух также очищается от полезных ионов. Поэтому как дополнение к кондиционеру, следует иметь ионизатор.
Больше всего в кислороде нуждаются:
* Дети, им требуется его в два раза больше, сем взрослым.
* Беременные женщины – они расходуют кислород на себя и на будущего ребенка.
* Пожилые люди, а также люди с ослабленным здоровьем. Им необходим кислород для улучшения самочувствия, предотвращения обострения болезней.
* Спортсменам нужен кислород для усиления физической активности, ускорения восстановления мышц после спортивных нагрузок.
* Школьникам, студентам, всем, кто занимается умственным трудом для усиления концентрации внимания, снижения утомляемости.
Влияние воздуха на организм человека очевидно. Благоприятные условия воздушной среды - важнейший фактор сохранения здоровья, работоспособности человека. Поэтому, постарайтесь обеспечить наилучшую очистку воздуха в помещении. А также при первой возможности старайтесь покидать город. Поезжайте в лес, к водоему, гуляйте в парках, скверах.
Дышите чистым, целебный воздухом, необходимым для сохранения вашего здоровья. Будьте здоровы!
Среди факторов внешней среды, оказывающих постоянное и непосредственное воздействие на организм, воздух играет наиболее важную роль.
Без воздуха немыслимо сколько-нибудь продолжительное сохранение жизненных функций. Это источник кислорода, постоянное поступление которого в организм необходимо для окислительных процессов и поддержания жизни.
Воздух необходим для дыхания.
Он принимает большое участие в тепловом обмене организма.
Воздушная среда широко используется в медицине как профилактическое и лечебное средство.
Взрослый человек в течение суток вдыхает 15-20 м 3 воздуха, чистота которого имеет огромное значение для здоровья. Даже ничтожные примеси к воздуху вредных веществ, пыли или патогенных микроорганизмов неблагоприятно сказываются на здоровье человека. Вместе с тем воздух постоянно загрязняется углекислым газом, пылью, дымом, выхлопными газами автомобилей, отходами разных производств. Наблюдаемое, несмотря на это, относительное постоянство состава и чистоты атмосферы обязано могучим силам самоочищения: ветру; промывающему действию осадков; химическому действию кислорода и озона, окисляющих органические и другие примеси; растениям, поглощающим углекислый газ и выделяющим кислород; ультрафиолетовой радиации солнца, благодаря которой в верхних слоях атмосферы водяные пары разлагаются с образованием кислорода. Однако естественных сил самоочищения недостаточно для сохранения чистоты атмосферы в населённых пунктах. Необходимо осуществлять целый ряд мероприятий по санитарной охране атмосферного воздуха от загрязнений (создание очистных сооружений, совершенствование технологии производства, модернизация автотранспорта, улучшение планировки городов, расширение зеленых насаждений и пр.). Подробнее этот вопрос рассматривается в курсе «Основы экологии».
Тесно соприкасаясь с воздушной средой, организм человека подвергается и воздействию её физических факторов. На него оказывает влияние солнечная радиация, температура, влажность, скорость движения воздуха, давление, атмосферное электричество и т.д. Более подробно рассмотрим это ниже.
Состав воздуха и его гигиеническое значение
Атмосферный воздух представляет собой смесь азота, кислорода, углекислого газа, аргона и др. инертных газов.
Кислород (21%) – важнейший компонент воздуха. Он необходим для окислительных процессов и находится в крови главным образом в химически связанном гемоглобином состоянии, образуя оксигемоглобин, который переносится эритроцитами к клеткам организма. В покое человек поглощает в среднем 12 л кислорода в час, а при физической работе в несколько раз больше. В выдыхаемом воздухе содержится на 25% меньше кислорода. Ухудшение общего самочувствия и снижение работоспособности отмечают при концентрации кислорода 13-14%, при 7-8% наступает смерть. Это может наблюдаться в замкнутых пространствах (подводные лодки, убежища). Допустимой границей снижения уровня кислорода в них считается 17-18%. В чистом виде кислород обладает токсическим действием. Тот кислород, которым дают дышать больным с лечебной целью – это воздух, содержащий 35% кислорода.
Азот (78%) – физиологически индифферентный газ, служит разбавителем кислорода. Количество его во вдыхаемом и в выдыхаемом воздухе одинаково. В условиях повышенного давления азот может оказать наркотическое действие, нарушить нервно-мышечную координацию, поэтому при водолазных работах стали заменять его инертным газом – гелием.
Углекислый газ (0,03-0,04%) – образуется в процессе дыхания людей и животных, горения топлива и окисления многих органических веществ. Поддержание его количества на относительно постоянном уровне обеспечивается удалением излишков с атмосферными осадками и поглощением на свету зелёными растениями. В выдыхаемом воздухе СО 2 в 100 раз больше, чем во вдыхаемом. В покое человек выдыхает 22,6 л СО 2 в час. Признаки ухудшения самочувствия появляются при продолжительном вдыхании воздуха, содержащего 1,0-1,5% СО 2 . При концентрации 3-4% СО 2 появляется головная боль, общая слабость, одышка, сердцебиение и т.д. Это может наблюдаться в герметизированных помещениях.
Вредные газообразные примеси . К ним относятся окись углерода, сернистый газ, окислы азота, канцерогенные углеводороды и др., поступающие в атмосферу с выхлопами автомобилей, промышленными выбросами, при сжигании топлива. Об их влиянии на организм остановимся подробнее ниже. В помещениях с большим скоплением людей может иметь место наличие дурнопахнущих газов, которые представляют собой комплекс газообразных веществ, являющихся продуктами разложения пота и др. выделений кожи, полости рта, грязного белья и т.п. при несоблюдении правил гигиены. Кроме чувства отвращения, они вызывают головную боль, иногда тошноту, учащение пульса, повышение кровяного давления и поверхностное дыхание. Дурнопахнущие газы понижают умственную и физическую работоспособность, вредно действуют на нервную систему.
Механические примеси в воздухе . Кроме посторонних газов в атмосферу поступают различные механические примеси в виде частиц почвы, дыма, золы и сажи. Это может вызвать механическое раздражение слизистых оболочек верхних дыхательных путей и глаз. При систематическом воздействии развиваются катаральные процессы в носоглотке, бронхах и лёгких, а также хронические коньюктивиты. Пыль неблагоприятно действует также на кожу, особенно при высокой температуре воздуха. Оседая на коже, она затрудняет потоотделение, способствует развитию некоторых кожных болезней. Большую опасность представляет радиоактивная пыль.
Микрофлора воздуха . Атмосфера не является благоприятной средой для бактерий, попав в неё, они сравнительно быстро погибают вследствие высыхания, бактерицидного действия ультрафиолетовых лучей солнца и отсутствия питательного материала. Напротив, в воздухе плохо проветриваемых помещений содержится значительное количество микробов, среди которых могут быть и патогенные. Через воздух могут передаваться грипп, острые респираторные заболевания, ангина, дифтерия, оспа, туберкулёз, коклюш, чума и некоторые другие болезни. Существуют два способа передачи инфекции через воздух: воздушно-капельный и пылевой. В первом случае заражение происходит в результате вдыхания мельчайших капелек слюны, мокроты, слизи, выделяемых больными во время разговора, кашля, чихания; во втором случае – через взвешенную в воздухе пыль. Чем больше пыли, тем обильнее микрофлора. Поэтому борьба с пылью в жилищах является одновременно и борьбой с бактериальным загрязнением воздуха.
Для предупреждения передачи инфекции необходимо выполнять элементарные правила поведения при кашле, постоянно проветривать и делать мокрую уборку помещений.
Природный воздух и его влияние на здоровье человека.
Воздушная оболочка настолько обыденна для нас, что только когда в атмосфере появляется дым и выбросы предприятий, пыль и смог больших городов, мы начинаем ощущать зависимость от качества воздуха. Мы все больше нуждаемся в чистом воздухе девственной природы. Он просто необходим для здоровой жизни человека. В настоящее время ведется огромное количество исследований, посвященных тому, чтобы выяснить какое загрязнение воздуха и почему является причиной заболеваний связанных с экологией.
Также не менее важным является выяснение состояния воздуха, при котором активно развиваются различные заболевания. Чистый воздух, которым мы дышим, на 99,96% состоит из, так называемых, основных газов, таких, как азот, кислород, пары воды и аргон. Остальные газы рассматриваются как примеси, но именно эти 0,04% газов, являются определяющими качества воздуха. Природный воздух представляет очень сложную систему разных газов и примесей, твердых и жидких частичек (пыль, вирусы, бактерии, споры).
Поэтому в обычных условиях в воздухе содержится большое количество веществ, вызывающих у людей, склонных к этому, аллергию. Состав воздуха также изменяется при ряде процессов: нагревание, испарение, солнечное излучение, природная радиация, охлаждение и также различные химические реакции. Общая динамика всех этих процессов, определяет все состояние и качество воздуха. При постоянном динамическом взаимодействии между атмосферой и земной корой, состав воздуха имеет непостоянство во времени и пространстве.
В ходе эволюции, организм человека подстроился под различные условия жизни на планете, хотя разница в химическом составе воздуха на разных континентах очевидна. Различия воздуха в разных местностях имеют место в лексике: морской воздух, горный, лесной.
Человечество в процессе жизнедеятельности нарушает равновесие в природе. Воздействие на атмосферу связано, прежде всего, с загрязнением. Помимо этого, человек живет за стенами своих домов. В них он проводит около 95% времени, тем самым создает неблагоприятную воздушную среду для своего организма. Уже давно человек понял различие воздуха в помещении и за его пределами.
Был придуман особый термин «свежий воздух», который нужен нам для нормальных условий в нашем жилище. Сегодня свежий воздух не такой чистый, как это было во время предков, и чаще всего через окно в комнату поступает очень сильно загрязненный воздух, особенно в больших городах. О благоприятном воздействии чистого воздуха известно очень давно.
Нахождение в условиях моря, гор или леса, всегда положительно влияет на здоровье человека, человек набирается здоровья. При поиске целебных факторов, человек пришел в пещеры. Воздух в подземных, естественных условиях, оказался полезным при лечения астмы и хронических бронхитов. Но не любая пещера подходит для лечения и не от всех заболеваний. Такой вариант лечения, в большей степени, используется для реабилитации и профилактики заболеваний, пока как дополнительное средство лечения заболеваний. Например, такого заболевания, как лишай, про который подробно пишут тут.
При сравнении среды обитания под землей и на ее поверхности, отмечено большое различие в воздушной среде и в проникающих излучениях. Если правильно использовать всю силу воздуха, то это позволит не только крайне успешно лечить большое количество заболеваний, но и делать объективные выводы о механизме лечения и профилактики. Все это позволит создать базу знаний, обоснованную на научных достижениях, во благо всего человечества.
Почаще выезжайте на природу, наслаждайтесь природным воздухом, от этого зависит не только ваше здоровье, но и жизненный тонус!
Будьте здоровы!
Как влияет на здоровье воздух жилых помещений?
Как влияет на здоровье городской воздух?
Больше всего в кислороде нуждаются:
В наше непростое время стрессов, сильных нагрузок, постоянно ухудшающейся экологической обстановки, качество воздуха, которым мы дышим, приобретает особое значение. Качество воздуха, его влияние на наше здоровье напрямую зависит от количества в нем кислорода. Но оно постоянно меняется.
О состоянии воздуха в больших городах, о вредных веществах, загрязняющих его, про влияние воздуха на здоровье и организм человека, мы расскажем вам на нашем сайте www.rasteniya-lecarstvennie.ru.
Около 30 % городских жителей имеют проблемы со здоровьем, и одна из основных причин этому - воздух с низким содержанием кислорода. Чтобы определить уровень насыщенности крови кислородом нужно замерить его с помощью специального прибора – пульсоксиметра.
Такой прибор просто необходимо иметь людям с заболеванием легких, чтобы вовремя определить, что им нужна медицинская помощь.
Как влияет на здоровье воздух жилых помещений?
Как мы уже говорили, содержание кислорода в воздухе, котором мы дышим, постоянно меняется. Например, на морском побережье его количество составляет в среднем 21,9 %. Объем кислорода большого города составляет уже 20,8 %. А в помещении и того меньше, так как и без того недостаточное количество кислорода уменьшается за счет дыхания людей в помещении.
Внутри жилых, общественных помещений даже очень небольшие источники загрязнения создают высокие его концентрации, так как объемов воздуха там небольшой.
Современный человек проводит в закрытых помещениях большую часть своего времени. Поэтому даже небольшое количество токсических веществ (например, загазованный воздух с улицы, отделочные полимерные материалы, неполного сгорания бытового газа) может влиять на его здоровье, работоспособность.
Помимо этого, атмосфера с токсичными веществами действует на человека, сочетаясь с другими факторами: температурой воздуха, его влажностью, радиоактивным фоном и т.п. При несоблюдении гигиенических, санитарных требований (проветривание, влажная уборки, ионизация, кондиционирование) внутренняя среда помещений, где находятся люди, может стать опасной для здоровья.
Также химический состав воздушной атмосферы закрытых помещений значительно зависит от качества окружающего атмосферного воздуха. Пыль, выхлопные газы, токсические вещества, находящиеся снаружи, проникают внутрь помещения.
Чтобы уберечься от этого, следует применять для очищения атмосферы закрытых помещений систему кондиционирования, ионизации, очищения. Чаще проводить влажную уборку, не использовать при отделке дешевые опасные для здоровья материалы.
Как влияет на здоровье городской воздух?
На здоровье человека очень влияет большое количество вредных веществ в городском воздухе. Он содержит большое количество угарного газа (СО) - до 80%, которым «обеспечивает» нас автотранспорт. Это вредное вещество очень коварно, не имеет запаха, цвета и очень ядовито.
Угарный газ, попадая в легкие, связывается гемоглобином крови, препятствует поставку кислорода к тканям, органам, вызывая кислородное голодание, ослабляет мыслительные процессы. Иногда он может вызвать потерю сознания, а при сильной концентрации, может стать причиной смерти.
Помимо угарного газа, городской воздух содержит еще, примерно, 15 других опасных для здоровья веществ. Среди них – ацетальдегид, бензол, кадмий, никель. Городская атмосфера содержит также селен, цинк, медь, свинец, стирол. Высока концентрация формальдегида, акролеина, ксилола, толуола. Их опасность такова, что эти вредные вещества организм человека только накапливает, отчего их концентрация увеличивается. Через некоторое время они уже становится опасными для человека.
Эти вредные химические вещества часто являются виновниками появления гипертонии, ишемической болезни сердца, почечной недостаточности. Также высока концентрация вредных веществ вокруг промышленных предприятий, заводов, фабрик. Проведенными исследованиями было доказано, половина обострения хронических заболеваний проживающих вблизи предприятий людей, вызвана плохим, грязным воздухом.
Намного лучше обстоит дело в сельской местности, «спальных городских районах», где нет рядом предприятий, электростанций, а также невелика концентрация автотранспорта.
Жителей больших городов спасают мощные кондиционеры, которые очищают воздушные массы от пыли, грязи, сажи. Но, следует знать о том, что проходя через фильтр, систему охлаждения-нагрева воздух также очищается от полезных ионов. Поэтому как дополнение к кондиционеру, следует иметь ионизатор.
Больше всего в кислороде нуждаются:
* Дети, им требуется его в два раза больше, сем взрослым.
* Беременные женщины - они расходуют кислород на себя и на будущего ребенка.
* Пожилые люди, а также люди с ослабленным здоровьем. Им необходим кислород для улучшения самочувствия, предотвращения обострения болезней.
* Спортсменам нужен кислород для усиления физической активности, ускорения восстановления мышц после спортивных нагрузок.
* Школьникам, студентам, всем, кто занимается умственным трудом для усиления концентрации внимания, снижения утомляемости.
Влияние воздуха на организм человека очевидно. Благоприятные условия воздушной среды – важнейший фактор сохранения здоровья, работоспособности человека. Поэтому, постарайтесь обеспечить наилучшую очистку воздуха в помещении. А также при первой возможности старайтесь покидать город. Поезжайте в лес, к водоему, гуляйте в парках, скверах.
Дышите чистым, целебный воздухом, необходимым для сохранения вашего здоровья. Будьте здоровы!
Светлана, www.rasteniya-lecarstvennie.ru
